النظام الغذائي للسباح الأمريكي فيليبس .... لا تجربوه في المنزل !!!

الحمد لله الذي اعطانا الصحة والعافية
الحمد لله الذي وهبنا القناعة بما لدينا من نعم وها نحن في رغد من العيش واليوم غير الامس كان كل فرد من المجتمع يعيش على ما يتيسرله في منزله من الطبخ ويتلذذ به ويرتاح له وقد كان الناس في راحه تامه واجسام ممشوقه يحسدون عليها اليوم تغيرالحال واتت الينا النوادي ومع كل نادي يقابله مطعم او بوفيه وبها من الدهنيات ما الله به عليم ونحن نشتري وناكل بلا حساب ولا رياضه ولا يحزنون حتى اصبح الرجل لايستطيع الولوج الى سيارته من السمنه والمراة تخجل ان تنزل من السياره لتبضع من الاسواق من السمنه المفرطه وكثيرمن الاوقات اضحك من قلبي عند ما اشاهد رجل نحيف يسيرخلف او بجانب المراة التي لاتستطيع ان تشيل نفسها برميل متحرك يكاد ان ينفجر في اي لحضه ونقول السمنه والاجسام اما الرياضيين فلهم طريقتهم في التغذية ولاكن هناك رياضه تجعلهم ياكلون بهذه الشراهة وعند مايوقف التمرين سيكون له شان اخر مع الحياة والحمد لله رب العالمين الذي وهبنا هذه الاجسام وكم من اناس قد يتمنون ان يكونو من ذوي الاوزان المعقوله ولا يفكرون بالسمنه او يوزنون انفسهم عن الزياده والنقصان وكثير من الاسر لاتعرف الميزان والاخرى من الاسر كل وجبه وهي على الميزان شكرا اختي همسة على الموضوع بارك الله فيك وعليكم بلالتزام بالاكل المعقول
مع التحية
مشهور