الوسام .. الاكاديمي ابن الجنوب ..حسن القرشي ... لؤلؤة زهران كل الحكاية قسم المحاورة


 
 عدد الضغطات  : 5725


إهداءات


 
العودة   أكاديمـيـة العرضـة الجنوبيــة - ربـاع > ~*¤ô§ô¤*~ المنتديات العامة ~*¤ô§ô¤*~ > منتدى الصحه والغذاء
 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01/05/2012, 09:57 PM
مراقب المنتديات الصحية والرياضية
افعان âيه ôîًَىà
Awards Showcase
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 12780
 تاريخ التسجيل : Nov 2008
 فترة الأقامة : 5831 يوم
 أخر زيارة : 31/08/2016 (06:20 AM)
 المشاركات : 2,200 [ + ]
 التقييم : 1800
 معدل التقييم : افعان has a brilliant futureافعان has a brilliant futureافعان has a brilliant futureافعان has a brilliant futureافعان has a brilliant futureافعان has a brilliant futureافعان has a brilliant futureافعان has a brilliant futureافعان has a brilliant futureافعان has a brilliant futureافعان has a brilliant future
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن.



بسم الله الرحمن الرحيم



وجدت دراسة أوروبية موسعة أن تناول الكثير من الفاكهة والخضراوات قد لا يكون كافياً للتخلص من الوزن الزائد الذي غالباً ما يحدث مع تقدم العمر. وبمتابعة ما يقرب من 374 ألف شخص يعيشون في عشر دول أوروبية لمدة خمس سنوات، تبين أن الأشخاص الذين يتناولون كمية أكثر من الخضر والفاكهة ليسوا أقل عرضة لاكتساب وزن زائد، بشرط أن تأخذ العوامل الأخرى بعين الاعتبار، مثل كمية السعرات الحرارية التي تتضمن وجبات هؤلاء الأشخاص وممارسة التمارين الرياضية.


ولكن نتائج هذه الدراسة ليست عذرا للتوقف عن تناول الكثير من الخضر والفاكهة، فالأطعمة النباتية مليئة بالعناصر الغذائية التي قد تساعد على تجنب الأمراض الخطيرة مثل بعض مشاكل القلب، وبعض أنواع من السرطان كما أشار فريق البحث بقيادة أني كلاري فرجناود من الكلية الملكية بلندن. وفي بعض الدراسات السابقة بدا أن النظام الغذائي الذي اعتمد على تناول الكثير من الفواكه والخضار قد أتى بمفعوله.


إلا أن الدراسة الحالية لا تشير إلى أهمية اتباع أسلوب غذائي صحي للحفاظ على وزن مثالي مع التقدم في العمر، إلا أنهم يعتقدون أن عادات الأكل الصحي قد تساعد في منع زيادة الوزن التي من الممكن أن ترافق المقلعين عن التدخين.
إذا كان ذلك صحيحاً، فإن نتائج هذه الدراسة ربما يكون لها تصورات هامة على الصحة العامة، لأن زيادة الوزن بعد التدخين تكون سبباً في انتكاسة الأشخاص ومعاودتهم للتدخين مرة أخرى.
بوجه عام ينصح الخبراء بتناول الكثير من الفاكهة والخضراوات بسبب نفعها الكبير للصحة العامة. خاصة في تقليل ضغط الدم المرتفع والكولسترول

منقول لكم



 توقيع : افعان


رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها افعان
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
التخطيط الكهربائي للقلب ecg منتدى الصحه والغذاء 8 3080 07/05/2012 10:05 PM
محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة... منتدى الصحه والغذاء 12 3921 01/05/2012 09:57 PM
تنـظــير القصبــات منتدى الصحه والغذاء 0 1754 01/05/2012 02:42 PM
إعاقات الحجاب الحاجز منتدى الصحه والغذاء 0 1964 23/03/2012 10:34 PM
اليابان تتعافى تماماً من التسونامي المدمر الذي... منتدى الصور وغرائبها 2 1932 19/03/2012 09:16 AM

قديم 01/05/2012, 10:04 PM   #2
شاعر كبير مؤسس و عضو شرف منتديات رباع


الصورة الرمزية ملك الليل999
ملك الليل999 ٌهé÷àٌ يà ôîًَىه

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 14787
 تاريخ التسجيل :  Mar 2009
 أخر زيارة : 24/10/2024 (07:16 PM)
 المشاركات : 24,370 [ + ]
 التقييم :  14786
لوني المفضل : ظپط§ط±ط؛
افتراضي




الف شكر يابو سعيد والله يعطيك العافيه


 
 توقيع : ملك الليل999

[/COLOR][/SIZE]ظ…ظ„ظƒ ط§ظ„ظ„ظٹظ„





رد مع اقتباس
قديم 02/05/2012, 01:33 AM   #3
شاعر وعضو شرف منتديات رباع


الصورة الرمزية عاشق المها
عاشق المها âيه ôîًَىà

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 12485
 تاريخ التسجيل :  Oct 2008
 العمر : 58
 أخر زيارة : 24/03/2014 (12:30 AM)
 المشاركات : 4,079 [ + ]
 التقييم :  1530
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



من المتاعب التي قد يعانيها الأشخاص النباتيون هي صعوبة التنويع في الطعام النباتي ، وتجهيز الطعام النباتي يحتاج لوقت طويل وأصناف الطعام النباتي ليست مشهية أحياناً وقد يعانون من قلة التنوع في الأطعمة التي تناسبهم وخاصة في المناسبات والرحلات ...

شكراً أخي افعان والله يعطيك العافيه على هذا الموضوع المفيد والله يمتعنا وإياك بالصحه والعافيه...تحيــــــــــــــــة


 
 توقيع : عاشق المها

لا إله إلا الله وحده لا شريك له
له الملك وله الحمد وهو على كل شيء ٍ قدير






رد مع اقتباس
قديم 02/05/2012, 03:27 AM   #4
مراقبة ومسؤولة منتدى علم النفس و منتدى الثقافه والمعلومات العامه والأحداث السياسيه


الصورة الرمزية rola
rola âيه ôîًَىà

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1065
 تاريخ التسجيل :  Jul 2005
 العمر : 40
 أخر زيارة : 28/01/2015 (04:41 AM)
 المشاركات : 6,221 [ + ]
 التقييم :  5000
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي




الفواكه والخضروات تحتوي على فيتامينات كثيره يحتاجها جسم الإنسان وتساعد على تقليل ضغط الدم والكولسترول و تقلل من مشاكل القلب ولكنها ليست وحدها التي تساعد على تقليل الوزن بل هناك الرياضه وتنظيم الأكل والتقليل من الدهون مع بعضهم حتى يتم تقليل الوزن كما ذُكر في الموضوع

جزاك الله خير على هذا الموضوع المفيد والمُوضح للأسباب الصحيحه لإنقاص الوزن


 
 توقيع : rola





" يارا قرة عيني "

اللهم بارك لي فيها واحفظها و احميها من كل سوء وجنبها الشيطان الرجيم و اكتبها من عبادك الصالحين ..

اللهم آمين


رد مع اقتباس
قديم 07/05/2012, 09:56 PM   #5
مراقب المنتديات الصحية والرياضية


الصورة الرمزية افعان
افعان âيه ôîًَىà

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 12780
 تاريخ التسجيل :  Nov 2008
 أخر زيارة : 31/08/2016 (06:20 AM)
 المشاركات : 2,200 [ + ]
 التقييم :  1800
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملك الليل999 مشاهدة المشاركة

الف شكر يابو سعيد والله يعطيك العافيه
ابو احمد




 
 توقيع : افعان



رد مع اقتباس
قديم 07/05/2012, 09:58 PM   #6
مراقب المنتديات الصحية والرياضية


الصورة الرمزية افعان
افعان âيه ôîًَىà

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 12780
 تاريخ التسجيل :  Nov 2008
 أخر زيارة : 31/08/2016 (06:20 AM)
 المشاركات : 2,200 [ + ]
 التقييم :  1800
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشق المها مشاهدة المشاركة
من المتاعب التي قد يعانيها الأشخاص النباتيون هي صعوبة التنويع في الطعام النباتي ، وتجهيز الطعام النباتي يحتاج لوقت طويل وأصناف الطعام النباتي ليست مشهية أحياناً وقد يعانون من قلة التنوع في الأطعمة التي تناسبهم وخاصة في المناسبات والرحلات ...

شكراً أخي افعان والله يعطيك العافيه على هذا الموضوع المفيد والله يمتعنا وإياك بالصحه والعافيه...تحيــــــــــــــــة

عاشق الطيب والوفاء




 
 توقيع : افعان



رد مع اقتباس
قديم 07/05/2012, 09:59 PM   #7
مراقب المنتديات الصحية والرياضية


الصورة الرمزية افعان
افعان âيه ôîًَىà

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 12780
 تاريخ التسجيل :  Nov 2008
 أخر زيارة : 31/08/2016 (06:20 AM)
 المشاركات : 2,200 [ + ]
 التقييم :  1800
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rola مشاهدة المشاركة

الفواكه والخضروات تحتوي على فيتامينات كثيره يحتاجها جسم الإنسان وتساعد على تقليل ضغط الدم والكولسترول و تقلل من مشاكل القلب ولكنها ليست وحدها التي تساعد على تقليل الوزن بل هناك الرياضه وتنظيم الأكل والتقليل من الدهون مع بعضهم حتى يتم تقليل الوزن كما ذُكر في الموضوع

جزاك الله خير على هذا الموضوع المفيد والمُوضح للأسباب الصحيحه لإنقاص الوزن

ام يارا :




 
 توقيع : افعان



رد مع اقتباس
قديم 08/05/2012, 01:00 AM   #8
المؤسس والمشـــرف العــــام


الصورة الرمزية صقر الجنوب
صقر الجنوب ٌهé÷àٌ يà ôîًَىه

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Aug 2004
 أخر زيارة : 24/10/2024 (03:15 PM)
 المشاركات : 64,160 [ + ]
 التقييم :  16605
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ
لوني المفضل : Maroon
افتراضي



موضوع جدا رائع ابو سعيد جزاك الله خير


 
 توقيع : صقر الجنوب

مواضيع : صقر الجنوب



رد مع اقتباس
قديم 14/05/2012, 10:19 PM   #9
مراقب المنتديات الصحية والرياضية


الصورة الرمزية افعان
افعان âيه ôîًَىà

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 12780
 تاريخ التسجيل :  Nov 2008
 أخر زيارة : 31/08/2016 (06:20 AM)
 المشاركات : 2,200 [ + ]
 التقييم :  1800
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



حياك الله يابو احمد



 
 توقيع : افعان



رد مع اقتباس
قديم 17/05/2012, 10:56 PM   #10


الصورة الرمزية بسمة أمل
بسمة أمل âيه ôîًَىà

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19814
 تاريخ التسجيل :  Mar 2010
 أخر زيارة : 03/02/2013 (09:51 PM)
 المشاركات : 4,647 [ + ]
 التقييم :  3207
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



موضوع رائع ومفيد ومشهي جزاك الله خير اخي على النقل ووورد


 
 توقيع : بسمة أمل





رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(مشاهدة الكل عدد الذين شاهدوا هذا الموضوع : 9 :
, , , , , , , ,

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الإعلانات النصية ( أصدقاء الأكاديمية )

انشر مواضيعك بالمواقع العالمية من خلال الضغط على ايقونة النشر الموجودة اعلاه

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة © لأكاديمية العرضة الجنوبية رباع

a.d - i.s.s.w