 |
 |
 |
|
|
|
|
|
#1
06/10/2021, 11:32 AM
|
|||||||||
|
|||||||||
القيمة الغذائية للبطاطس المسلوقة
البطاطس تعد من الخضروات التي تحتوي على ألياف في قشرتها، تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات التي تكبد الجسم بالطاقة تساعد البطاطس في انقاص الوزن وتساعد في الوقاية من امراض القلب ولتجنب السعرات الحرارية الزائدة يفضل طهي البطاطس عن طريق سلقها في الماء او وضعها بالفرن.
القيمة الغذائية للبطاطس المسلوقة انها تعتبر مصدرا ممتاز للعديد من الفيتامينات والمعادن السعرات الحرارية ١٦١ سعرة حرارية الدهون ٠٢ غرام الكربوهيدرات ٣٦٠٦ غرام البروتين٤.٣غرام تختلف السعرات الحرارية والقيمة الغذاءية للبطاطس حسب كيفية اعدادها. 
|
اخر 5 مواضيع التي كتبها زينةس
|
|||||
| المواضيع | المنتدى | اخر مشاركة | عدد الردود | عدد المشاهدات | تاريخ اخر مشاركة |
|
فوائد خل التفاح مع الماء
|
منتدى مطبخ حواء | 0 | 2113 | 17/06/2022 09:18 AM | |
|
الثوم الذكر
|
منتدى مطبخ حواء | 0 | 2021 | 17/06/2022 09:14 AM | |
|
عشبة البربرين
|
منتدى الصحه والغذاء | 0 | 2699 | 03/11/2021 12:05 PM | |
|
قشر البصل للدوره
|
منتدى الصحه والغذاء | 0 | 2788 | 03/11/2021 12:03 PM | |
|
فوائد بذور الشيا مع الزبادي
|
منتدى الصحه والغذاء | 1 | 3043 | 03/11/2021 12:01 PM | |
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
(مشاهدة الكل)
عدد الذين شاهدوا هذا الموضوع : 1 :
|
|
|
|
الإعلانات النصية ( أصدقاء الأكاديمية ) |
|||||
 |
 |
 |
 |
 |
العرض العادي
