كيف تعوضين أبناءك عن غيابك في العمل؟

[table1="width:95%;"]

عالم الطفولة مليء بالألغاز والأسرار" وهو عالم ثري بكل ما تحمله مرحلته من تفاصيل وعلائق" ويجدر بعالم الكبار أن يعترف بتقصيره وقصوره الشديدين" في الانتباه لهذا العالم الحالم الذي يرسم أولى خطوات الرجولة" ويعنون سمات المستقبل القادم بعلامات مبكرة تتيح بدقة الملاحظة ومعرفة أنماط واتجاهات الشخصية الماثلة خلال مراحل عمرها القادمة.

وتأتي علاقة الطفل باللعب والألعاب ضمن أكثر العلاقات الجديرة بملاحظة الأم على وجه الخصوص "باعتبارها علاقة ذات دلالات اجتماعية ونفسية يمكن عن طريقها تحديد ملامح شخصية الطفل السلوكية المتوقعة" في الصحيحين البخاري ومسلم عن الرُّبيع بنت معوذ" أنهم كانوا يصومون صبيانهم يوم عاشوراء ويجعلون لهم اللعبة من العهن" فإذا بكى أحدهم على الطعام أعطي تلك اللعبة "وبخصوص هذه العلاقة يتحدث أطباء النفس والاجتماع كثيراً" مؤكدين أنه يمكن للأم أن تحصل على كنز ثمين من الناحية التربوية والنفسية والسلوكية إذا ما راقبت هذه العلاقة بدقة" واجتهدت في استثمارها لصالح طفلها.




انا بحب دبدوبي..
أول الكنوز الثمينة التي تحصل عليها الأم من علاقة طفلها بالدبدوب يتمثل في حل مشكلة من أكبر المشكلات التي يمكن أن تواجهها وهي مشكلة التعلق الزائد لدى الطفل" حيث يؤكد الدكتور شحات صالح استشاري التربية السلوكية والاجتماعية.

أن الطفل بين سن السنة والسنتين يبدأ بالمشي واكتشاف طبيعة الأشياء المحيطة به" كما أنه سرعان ما يصبح شديد الخوف والبكاء عندما لا يرى أحد ابويه بجواره" ورغم قدرته على استقلاله باللعب والحركة في هذه المرحلة العمرية" إلا أنه دائماً ما يطرح بينه وبين نفسه سؤالاً عن كيفية وصول أبويه له عندما يفتقدهما" وهو سؤال له مدلوله المخيف بالنسبة للطفل" لذلك ينصح الدكتور الأم بإعطاءه دبدوباً صغيراً ذا شكل جميل" وتقديمه للطفل على أنه من الأسرة ويمكن الاحتفاظ به دائماً في كل الأوقات" وهنا سيشعر الطفل بالأمان المستمر" ويزول من عنده هاجس الخوف من تأخر والديه أو عدم عودتهما إليه مرة ثانية.

ومن ناحية أخرى" يشير أساتذة الطب النفسي والسلوكي" إلى أن دبدوب الطفلة ذو دلالة نفسية واجتماعية مهمة بالنسبة لها" ذلك أنه وسيلة اللعب التي تمنحها القيام بممارسة بعض الأدوار المستقبلية كدور الأمومة مثلاً" حيث تعامل الطفلة دبدوبها معاملة الأم التي ترعى طفلها" وتقوم على العناية به" وتخاف عليه من الضياع" وفي كل هذا دلالة واضحة على أهمية الدبدوب بالنسبة للطفلة في مرحلة الطفولة" فهو الوسيلة الأولى والفعالة لغرس بذرة الأمومة في داخلها " كذلك الحال بالنسبة للطفل الذكر" فهو الوسيلة ذاتها التي تتيح غرس بذرة الأبوة في داخله" وتعمل على طموحه النبيل إلى الاستقلال من خلال تحكمه في حركة الدبدوب وأوضاعه المختلفة.

وبنظرة أكثر عمومية" يؤكد الدكتور خالد الدش "استشاري الطب النفسي "أن جميع الأشياء التي يحتضنها الطفل" ذكراً كان ام انثى" هي بالنسبة له أمه التي يحبها" وأبوه الذي يرعاه" وإخوته الذين يأنس إليهم وبهم" ومن هنا يمكن القول بأن دمية الطفل أو دبدوبه هو البديل النفسي والمعنوي المناسب للطفل عوضاً عن كل أفراد الأسرة في كثير من الأوقات" وعن غياباتهم المتكررة والمتفاوتة" ما يؤكد في نفسه القدرة على تحمل غياب الآخرين عنه" ويعزز نوازع الاستقلال والاعتماد على النفس بالاستئناس بدبدوبه أو دميته او كل ما يقع تحت يديه من أشياء يحتضنها ويرعاها" ويقوم بتحريكها لفترات متكررة ومستمرة.

بالإضافة إلى ما سبق" نجد علماء التربية يلفتون النظر إلى أن الدبدوب بالنسبة للطفل" يمكن أن يحتل دور الصدارة في جملة الوسائل التربوية للطفل" إذا ما احسنت الأم توظيفه" حيث يشير الأستاذ الدكتور أحمد سيد عبد الدايم "استاذ التربية وعلم النفس "إلى أن تربية الطفل تقتضي استحضار الأسلوب القصصي والحكي لتعليم الطفل الكثير من السلوكيات" وتعويده على الصحيح المناسب منها" والدبدوب يمكن توظيفه كوسيط تربوي توجه من خلاله الأم طفلها وتحكي له ما تشاء من قصص تربوية مسلية" وذلك يكون أجدى وأقرب لتقبل الطفل وتطبيقه لنصائح الأم" وهنا ينصح الدكتور أحمد الأم باستخدام أسلوب بيت العرائس في رواية قصصها لطفلها" لأن يقوم الدبدوب بالحركة بينما الأم تروي القصة بصوتها المألوف بالنسبة لطفلها" لأن هذا الأسلوب والعرض يستحوذ على اهتمام الطفل ويصبح مع مرور الوقت هو الطريقة المثلى للثواب والعقاب" كلاً في وقته وحينه.




غالباً ما يتمرد على بعض أنواع الأطعمة..
ومن خلال خبراتهم المتكررة يقرر أطباء التغذية الطفولية" ان الطفل غالباً ما يتمرد على بعض أنواع الأطعمة مع أهمية هذه الأنواع الغذائية لنموه" ومن ثم ينصح هؤلاء بالتدرج في إقناع الطفل بتناول الأطعمة التي يحبها" إلا أن أغرب ما ذكروه هو أهمية استخدام الدبدوب أو الدمية بصفة عامة في مثل هذا الأمر" يقول الدكتور ألفريد بريكتون "طبيب الأطفال الإنجليزي ":إنه يجب في هذه الحالة مشاركة الطفل اللعب بالدبدوب وإعطائه القيادة في اللعب" ثم استدراجه إلى ذكر انواع الطعام وذكر احاسيسه نحوها" وإدخال النوع الذي يتمرد عليه داخل غطاء اللعب ومن ثم إقناعه بتناوله" وكل ذلك يكون عن طريق الإسقاطات المناسبة التي تخدم عملية الإقناع" التي لن تؤتي ثمارها إلا من خلال المشاركة في اللعب بالدبدوب الذي يكون في هذه الحالة "من وجهة نظر الطفل "هو النموذج المحتذى الذي يجب اتباعه.

ومالا يعتبره التربويون ترفاً" بل دوراً اساسياً للأم" هو اكتشاف طبيعة الطفل الشخصية والسلوكية" بمعنى معرفة هل هو طفل حذر أم مندفع?" متسلط ام منضبط?" فوضاوي أم مرتب?" قبيح أم مهذب?.. إلى غير ذلك من الصفات التي يحسن اكتشافها مبكراً" ثم يؤكد هؤلاء التربويون أنه من خلال علاقة الطفل بدبدوبه ودميته يمكن تحقيق ذلك" إذ يقوم الطفل باتخاذ الكثير من الإجراءات والسلوكيات خلال تعامله مع دبدوبه ودميته" هذه الإجراءات والسلوكيات تكشف طبيعة الطفل الشخصية" وتعطي إشارات تربوية مهمة للأم يمكن من خلالها تقويم المعوج" وترسيخ المنضبط النافع" هذا بالإضافة إلى أن بعض الأمراض الطفولية تظهر من خلال هذه العلاقة بين الطفل ودميته" فمن المسلم به أن الطفل الصحيح جسدياً يلعب أكثر من الطفل المعتل الجسد" كما أن الأطفال الذين تكون تغذيتهم ورعايتهم الصحية ناقصة هم أقل لعباً واهتماماً بالألعاب والدمى التي تقدم إليهم" وهذا دليل قوي على أن الدمى مؤشر مهم في تحديد ملامح الشخصية وتفجير طاقاتها الكامنة مبكراً" وفي هذا تقول عالمة علم النفس د. يولا ليفاين: على الوالدين أن يتركا أطفالهم يمارسون اللعب التلقائي حتى ينفسوا عن طاقاتهم الكامنة بصورة صحيحة وسليمة وسريعة.

ومن ضمن ما يثيره أطباء النفس من معارف بخصوص أهمية الدمى والدباديب بالنسبة للطفل" إخبارهم بإمكانية معرفة نوازع الطفل العاطفية تجاه المحيطين به" حيث يشيرون إلى أنه يمكن استخدام اللعب لأغراض تشخيصية محضة" ومن خلال ذلك يمكن أيضاً معرفة مشكلات الطفل العاطفية" ولعمل ذلك يوضع الطفل في موقف لعب موجه في مكان يحتوي على دمى عامة وبشرية وأثاث منزلي فإن وضع الطفل دمى الأم والأب والأخت في غرفة بعيدة عن غرفته أمكن الافتراض بأنه يشعر أنه مرفوض من أهله أو معزول عنهم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تعمل عوامل النمو والمؤثرات البيئية على توجيه سلوك الطفل ، حيث يكتسب من النمو طاقة ، ومن البيئة عادات ، فإذا استطاعت المربية ، سواءً أكانت أماً أم معلمة ، تصريف هذه الطاقة بما يعود على الطفل بالنفع ، فإنها تكون بذلك قد ساهمت في بناء شخصيته بناءً سوياً ، وأما المؤثرات البيئية فإنها تحتاج إلى مراجعة مستمرة لتعزيز السلوك الإيجابي ، وتعديل السلوك السلبي ، لكن إذا لم تحسن المعلمة التعامل مع الطاقة المتولدة ومع السلوك المذموم ، فإنها بذلك قد تترك الطفل فريسة لأهوائه فيتصرف كيفما يشاء ، مما يجعله يبدو في عيون الآخرين طفلاً مزعجاً . فما المقصود بالطفل المزعج ؟ وكيف يمكن للمربية أن تتعامل مع السلوك المذموم الذي يصدر عنه ؟

يرى بعض الباحثين أن الطفل المزعج هو ذلك الطفل الذي يجد من حوله صعوبة في التعامل معه دائماً؛ فيشكو منه معلموه وزملاؤه وجيرانه وأفراد أسرته ، فهو مثير لأعصاب من حوله وبخاصة معلميه في المدرسة ووالديه في البيتa.
ويتفاوت سلوك الطفل في البيت عن سلوكه في المدرسة ، فقد تراه في البيت كثير الكلام والحركة يبعثر كل شيء حوله ، ويثير الفوضى في كل غرفة يدخلها ، بينما تراه في المدرسة هادئاً وديعاً منضبطاً والعكس صحيح . لكن بوجه
عام ، يمكن للمهتم بسلوك الطفل المزعج أن يلاحظ لديه واحدة أو أكثر من الصفات والممارسات الآتية :


كثير الكلام والثرثرة ، حيث يتحدث بصوت مرتفع ودون تركيز ، وإذا تحدث الآخرون فإنه يقاطعهم برأيه غير الناضج دون تركيز .


كثير الحركة والتخريب ، سرعان ما يبعثر الأشياء في المكان الذي يتواجد فيه .


يحشر نفسه في الأعمال والأنشطة التي يقوم بها زملاؤه وقد يتلفها .


يعاني من اضطراب في عواطفه فأحياناً تراه ضاحكاً مسروراً ، وأحياناً أُخرى تراه غاضباً ثائراً ، ويكون ذلك تبعاً لشعور يعتريه ، ويسبب له القلق أو الخوف .


ويمكن رد أسباب جنوح الطفل إلى الإزعاج إلى واحد أو أكثر من العوامل الآتية :


ـ الطاقة الزائدة التي تتولد لديه تبعاً لمراحل النمو ، ولا توجد بيئة ملائمة لتصريفها بصورة إيجابية.


ـ الشعور بالنقص بسبب عاهة لديه أو سوء وضعه الاجتماعي فيشاكس الآخرين ليثبت ذاته ، ويلفت انتباههم إليه .


ـ قسوة والديه عليه أو تدليلهما المفرط له .


ـ المشاحنات والنزاعات التي تحصل بين والديه .


ـ كراهيته للمدرسة بسبب فشله في دروسه أو وجود عامل يهدد أمنه فيها .


ـ عقاب المعلمين له ، وقسوتهم عليه .


ويمكن للمعلمة أو الأم التصدي لهذا السلوك كما يلي :


1. توفير بيئة آمنة للطفل قائمة على الوفاق بين الوالدين وخالية من القلق والخوف والمشاحنات بين الزوجين .


2. تعزيز ثقة الطفل بنفسه ، وعدم لومه أو السخرية منه أمام الآخرين.


3. تصريف الطاقة الزائدة المتولدة لدى الطفل بالقراءة ، أو من خلال ممارسة الأنشطة النافعة ، وتدريبه على استغلال الوقت بأعمال مفيدة وعلى احترام آراء الآخرين والمحافظة على ممتلكاتهم .


4. الاعتدال في معاملة الطفل ؛ فلا قسوة ولا تدليل ، وإنما الإقناع بالحسنى .


5. اجتناب العنف أثناء العمل لتعديل سلوك الطفل.


6. التواصل مع المدرسة لمتابعة أحوال الطفل من حيث السلوك والتحصيل .


7. اللجوء إلى الاختصاصي النفسي إذا دعت الضرورة لذلك .


فإذا استطاعت المربية أن تتفهم الدوافع الكامنة وراء سلوك الطفل المزعج فإنها تكون بذلك قد خطت الخطوة الأولى


في سبيل تعديل سلوكه ، وبالتالي فإنها تأمل في أن تتمكن من ردّه إلى جادة الانضباط والسلوك القويم

إن هذا الوقت صعب كما هي الحال في الصيف، فوظيفة المنظم لدرجة الحرارة ما تزال غير ناضجة تماما عند الطفل .
لهذا يصاب بنزلة بردية بسهولة يمكن أن تؤدي إلى أمراض اخطر إذا لم تعالج بالطريقة المناسبة .

ابق الطفل في ادفأ مكان في البيت، والذي عادة ما يكون متجها نحو الجنوب، ابق درجة حرارة الغرفة تقريبا 20 ْم .
وإذا كانت تحت 10 ْم، فإنه يصاب بنزلة بردية، وإذا كانت اقل من 5 ْم فسوف يصاب الطفل بقصمة الصقيع .

وأفضل طريقة لتدفئة الغرفة هي استخدام التدفئة الكهربائية .
إذا اخترت تدفئة تشغيل بالغاز أو الكاز، عليك الانتباه والحذر من الغاز السام، وتأكدي من التهوية الجيدة .
ضعي شاشة واقية حول التدفئة حتى لا يحرق الطفل نفسه .

ولا تلبسيه ثيابا فوق ما يحتمل .
فهذا يمنع الطفل من التنقل بحرية . عندما يتحسن الطقس ويصبح دافئا، افتحي النافذة ليدخل الهواء النقي .
واجعلي طفلك يستمتع بأشعة الشمس الدافئة،

يصعب المحافظة على درجة الحرارة أثناء إعطاء طفلك حمامه، لهذا يفضل إعطاؤه حماما أثناء النهار عندما يكون الجوّ دافئا نسبيا وهذا أفضل من اي وقت آخر .
لا تتأثر شهية الطفل أثناء الشتاء، فزوديه بكمية كافية من الطعام الغني بالفيتامينات ودفئي

بسم الله الرحمن الرحيم


لا يقدر فرحة الأطفال إثناء استعدادهم للسفر لقضاء الإجازة إلا من عايشها بالفعل حيث ترى متعة الحياة فى عيون اطفالك وكأن الدنيا قد توقفت عند سفرهم . ويمثل ركوب السيارة والطائرة بالطبع متعة خاصة للأطفال لم تغفل عنها شركات الطيران فتسابقت على تقديم الرعاية لهم . وهذه بعض الإرشادات نقدمها للأطفال الأعزاء ولذويهم لتكون دافعا نحو سفر صحى وسعيد .



يستطيع الرضيع أن يسافـــــــــــــــــر :ــ


سفر الرضع والأطفال آمن وينصح خبراء إدارة الطيران الفيدراليه الآباء والأمهات بالثقة حيث أن سفر الأطفال آمن تماما بل ويزداد الأطفال خبرة وحنكة بالسفر ميلا بعد ميل ويؤكدون على أن سفر الرضيع والطفل بالطائرة أكثر أمنا من السيارة . ويؤكد الأطباء بمايو كلينك على نفس المعنى ويذكرون تشابه تأثير التغيير فى الإرتفاعات فى الكبار والأطفال إلا أنهم يشكون من قلة الدراسات الطبيه التى تؤكد نظرياتهم أو تنفيها .




متى يسافر الرضيـــــــــــــــع : ـــ ؟؟؟



ترفض بعض شركات الطيران سفر الرضيع على طائراتها قبل أن يتم اسبوعا بعد الولادة كما ينصح معظم أطباء الأطفال بعدم سفره قبل مضى إسبوعين على ولادته ز ويرجع السر فى ذلك الى إعطاء الرضيع فرصة للتأقلم على البيئة الجديدة بالإضافة الى إمكانيه إكتشاف بعض الأمراض أو العيوب الخلقية حتى يتمكن التعامل معها بالحرص المطلوب.




الرضيع ومشاكل الأذنيــــــــــــــــن : ـــ



يصرخ الطفل أحيانا إثناء ركوبه الطائرة دون أن تعلم أمه إن الآم الإذن هى السبب . وتحدث هذه الآلام بسبب إنبعاج الطبلة كنتيجة لتغيير الضغط الجوى فى كابينة الطائرة . والحل السحرى للتغلب على ذلك هو أن تحاول الأم أن يظل الرضيع فاتحا لفمه إثناء صعود الطائرة وهبوطها بالرضاعة مثلا .




سلــــــة الرضيــــــــــــــع :



ــ يمكن للطفل قبل إتمام سنتين من عمره بأن يظل فى حضن والديه وفى نفس المقعد .
ــ تقدم العديد من شركات الطيران سلة خاصة للرضيع حيث تسمح برعاية الأم لطفلها كما يمكنها أن تصبح مثل السرير . فلا تتردد فى حجز هذه السلة مسبقا
مقعد السيارة وحزام الأمان : ــ
00 إستخدام حزام الأمان العادى وذلك عندما يزيد وزن الطفل عن 20 كيلوجراما
00 إستخدام مقعد السلامة الخاص :
اولا :عندما يكون وزن الطفل بين 10 كيلو جرامات و 20 كيلوجراما يجب أن يستخدم المقعد الخاص بالطفل على أن يكون وجهة للأمام مثل الكبار ( لا تنس ربط المقعد بإستخدام حزام الأمان .
ثانيا : عندما يكون وزن الطفل أقل من 10 كيلوجرامات فيمكنه إستخدام مقعد السيارة ايضا على أن يوضع فى مقعده بحيث يكون المقعد مواجها للخلف




سفر الطفــــــــــــــل بالسيــــــــــارة : ـــ



حماية الطفل إثناء ركوبه السيارة أمر حيوى ولتنفيذ ذلك ننصح بالآتى : ــ

ــ المقعد الخلفى دائما هو الأكثر أمانا للطفل فإحرص على ذلك حتى مع إستخدام مقاعد الأطفال .
ــ لا تتردد فى شراء مقعد للطفل بالسيارة ولا تتردد فى تغييره مع تغيير حجم ووزن الطفل .
ــ لا بد من إستخدام حزام الأمان بالطريقة الصحيحة والمناسبة وطبقا لعمر الطفل ووزنه وعليك أن تضعه على مقعده بحيث يكون المقعد بمواجهة مؤخرة السيارة على أن تربط المقعد بحزام الأمان وذلك إذا كان وزنه أقل من 10 كيلوجرامات و أن يكون المقعد متجها للأمام عندما يكون وزن الطفل بين 10 كيلوجرامات و 20 كيلو جراما كما سبق فى الطائرة .
ــ يمكن وضع مقعد الطفل على الكرسى الأمامى للسيارة بموازاة مقعد
السائق إذا لم تكن السيارة مزودة بكيس هوائى وإلا فالأفضل أن يكون بالمقعد الخلفى .
ــ لا تستخدم حزام أمان واحد أو مقعد واحد لطفلين .
ــ إصطحب عددا من الدمى ولعب الأطفال الصغيرة غير قابلة للكسر .
ــ إصطحب معك الطعام والشراب الكافى للطفل .
ــ إذا كان السفر طويلا إصطحب بعض الأدويه مخفضة الحرارة .
ــ لا تجعل الطفل يتعرض للشمس لفترات طويلة إثناء السفر .
ــ حاول دائما أن تتحدث مع الطفل حتى لو كان رضيعا وإجعل فترة السفر فرصة لزيادة الترابط العاطفى بينك وبين طفلك بالإضافة إلى تعليمه للخبرات الجديدة .



.كيف نتجنب الغثيان ودوار السفــــــــــــر : ـــ


للوقايه من دوار السفر أو الغثيان إثناء السفر يجب تحديد الأسباب بدقة ومعرفة هل تحدث هذه الأعراض بسبب السفر أو بسبب امراض أخرى لا علاقه لها بالسفر بل تصادف حدوثها فقط إثناء السفر, وأهمها :
ــ دوار السفر أو الخلل فى التوازن من جراء بعض أمراض الأذن ويعانى منه البعض عند السفر سواء بالسيارة أو بالطائرة أو بالباخرة .
ــ تناول بعض الأطعمة التى تسبب للمسافر الحساسية أو الأطعمة التى قاربت على الفساد أو فسدت بالفعل.
الإصابة بأحد الأمراض أو الإلتهابات المختلفة مثل الإنفلونزا أو الصداع النصفى أو إلتهاب الزائدة الدودية .



الــــــــــــــــــعلاج : ــ


اولا : ــ يجب زيارة مراكز الرعايه لإستشارة طبيب الأنف والإذن والحنجرة ثم طبيب الباطنية لتحديد الأسباب العضوية وعلاجها مثل الإلتهابات أو الصداع وخلافه .



للتخلص من دوار السفــــــــــــــــــــر : ــ


- حاول أن تجلس فى الأماكن الأكثر ثباتا مثل المقاعد الأمامية فى السيارة أو الأوتوبيس أوالأقرب للجناح فى الطائرة .
ـ تناول كمية قليلة من الطعام قبل السفر وتجنب الدهون والقهوة وأكثر من السوائل عموما " بإستثناء عصير البرتقال "
ـ إنظر دائما الى الأمام و لاتحدق فى شى وقلل من القراءة أو اى شىء يجعلك تنظر الى الأسفل فترة طويلة .
ـ إستشر الطبيب حول تناول بعض الحبوب قبل السفر مثل حبوب ((الدرامامين والأفومين ))).



أهم الإرشادات للمسافــــر بعد نوبة قلبيــــــــــــة : ـ


يخشى العديد من مرضى القلب من مجرد فكرة السفر وخاصة بعد الإصابة بالنوبة القلبيه او السكتة الدماغيه حيث يمثل السفر لهم تحديا من نوع خاص . ونطمئن هؤلاء المرضى ونقدم لهم هذه الإرشادات حتى يتمتعوا بسفر صحى وسعيد :

اولا إرشادات عامة : ــ


ــ التخطيط للسفر والحرص على إختيار الصحة الآمنه والوقت المناسب والمكان الهادىء .
ــ زيارة المركز الصحى للإطمئنان وتناول التطعيمات اللازمة .
ــ تناول الطعام المتوازن واخذ القدر الكافى من الأدوية وعدم حمل الأشياء الثقيله إثناء السفر.


ثانيا إرشادات خاصة : ــ


ـ إستشارة الطبيب المعالج للإطمئنان على إستقرار الحالة وكتابة الوصفات الطبيه وآخر تشخيص ،
ــ تاكد من فعالية منظم القلب قبل سفرك .
ــ حمل بطاقة التعريف بحيث تحتوى على جميع المعلومات الطبية والتشخيص والأدوية المطلوبة ومقر السكن وعناوين أحد الأصدقاء والمعلومات الشخصية الهامة الأخرى .
ــ لا تتردد فى طلب العناية الطبية عند شعورك بأى أعراض النوبة القلبية او السكته الدماغية ويجب ان تكون على علم مسبق بالطوارىء الطبية فى البلد الذى تسافر اليه .
ــ تاكد من أنك تحمل الأدوية اللازمة والخاصة وخاصة ادوية ( النيتروجليسريد).
ــ للوقاية من جلطة الساق العميقة إحرص على الحركة وتناول السوائل ثناء السفر ولا تقود السيارة فترة طويله متواصلة.
ــ تجنب القيادة إثناء الظهيرة وخاصة عند إشتداد الحرارة أو الرطوبة .
ــ توقف عن التدخين وتجنب تناول الكحول.
ــ يفضل العلم بطريقة العلاج والمراكز الموجودة لدى البلد الذى ستسافر له حيث البعض من هذه الدول يتعامل بطريقة وثائق التأمين الصحى

والله يبغالهم بالخيزرانه لين يعافون الغزله والازعاج والا من يربطهم فالمراوح

طريقه علميه مبتكره...

شكرا لك ..

<<< ههـهـهـه من،جد تعليقك يضحك يا شاعر المعنى واضح بتسير في المستقبل أب مثقف ~~~

نهر الع ــسل ٌ
يسلمووو يا قلبي على الطرح الرآئع ’
تسلم آلآيادي يارب ~~
تقبلي مروري وودي

سبحان الله
يعطيك الف عافيه على الموضوع ‘ الرآئع ’’
تقبلي مروري وشكري ،،،،

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جنوبيه عسلٌ

<<< ههـهـهـه من،جد تعليقك يضحك يا شاعر المعنى واضح بتسير في المستقبل أب مثقف ~~~

نهر الع ــسل ٌ
يسلمووو يا قلبي على الطرح الرآئع ’
تسلم آلآيادي يارب ~~
تقبلي مروري وودي

نهر العسل لا تصدقي الوضع بمزح لا تخافين مافي تعليق في المراوح

وبعدين حلوه كلمة مثقف ...

يارب يبارك فيك