من سن سنه سيئه فله وزرها ووز من عمل بها
ارحم نفسك فالانسان لايتحمل ذنبه فكيف به بذنوب تاتيه من غيره

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: عليكم بقيام الليل، فإنه دأب الصالحين قبلكم،
وإن قيام الليل، قربة إلى الله، ومنهاة عن الإثم،
وتكفير للسيئات،
ومطردة للداء عن الجسد
أخرجه الترمذي والحاكم والبيهقي في الشعب.