السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


هذا رجيم سهل وبسيط لكل من يشتكى من البدانه المفرطه



والنتيجه مضمونه ميه ميه وعلى ضمانتى

















يالله اخليكم مع الرجيم والى يطبقه يقولى وش صار عليه












السبت : ما تاكل ولا شي


الاحد : لا تشرب ماي و لا تاكل ولا حتى تطلع من الغرفه



الاثنين : نوووم طول اليوووم



الثلاثاء : اشرب كوب صغير من الماء او شاي



الاربعاء : طالع الاكل بس وشم الريحه .. ابد ماتمد يدك


الخميس : رياضه .. تخيل يوم واحد بس رياضه



الجمعة : خلاص اكشخ وطلع والبس الي تبيه وشوف نفسك اشلون






7






7




7




7



7




7




7




7




7




7






















ناوي عليكمههههه