اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امير القلوب
فأنه يوجد لديكنقص في فيتامين (( b ))


وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر < هذا ناقصني

ودوم اكل لحم وكبده وصفار بيض بس ماكو فايده

يوم زين ويوم شؤوم والحمدلله



ماينفع امير اسالنى انا لو ناكل من اليوم لبكره
حمد الله على العافيه اولا واخيرا
يسلمووو على احلى مرور
لاهنت ...