فأنه يوجد لديكنقص في فيتامين (( b ))


وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر < هذا ناقصني

ودوم اكل لحم وكبده وصفار بيض بس ماكو فايده

يوم زين ويوم شؤوم والحمدلله