جبر الخواطر
 

جبر الخواطر هو تصحيح الحالة النفسية أو التغلب على
الهموم والأفكار السلبية...
يشار بها إلى الجهد الذي يبذل لتهدئة العقل والتغلب
على القلق أو الاكتئاب....
يعتبر جبر الخواطر عملية شخصية وداخلية وقد يشمل
مجموعة من الأنشطة أو الأفكار التي تساعد في تحسين
الحالة المزاجية والتفكير الإيجابي...
قد تشمل هذه الأنشطة:
التأمل والصلاة...
النشاط البدني...
القراءة...
التواصل الاجتماعي...
تحديد الأهداف والتركيز عليها...
البحث عن هوايات...