الوسام .. الاكاديمي ابن الجنوب ..حسن القرشي ... لؤلؤة زهران كل الحكاية قسم المحاورة


 
 عدد الضغطات  : 7950
 
 عدد الضغطات  : 2680


إهداءات


 
 

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: دورة الادارة المتكاملة للمستشفيات والمؤسسات الطبية2019 & 2020 itr اتونس - باريس (آخر رد :اسماء محمدالفقى)       :: دورة الأمراض المستوطنة (المعدية)2019 & 2020 itr الرياض - لبنان - الاسكندرية (آخر رد :اسماء محمدالفقى)       :: اخبار العاب mmorpg (آخر رد :فهد العصيم)       :: شركات الشحن في تركيا (آخر رد :فهد العصيم)       :: رياضي / الأهلي يكتسح "أطلع برة" بـ 9 أهداف نظيفة ويتأهل إلى دور الـ 32 في دوري أبطال إفريقيا (آخر رد :صحيفة رباع)       :: تجربة شهر العسل في تركيا (آخر رد :صقر الجنوب)       :: رياضي / 3 لقاءات غداً في ختام الجولة الأولى لدوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين لكرة القدم (آخر رد :صحيفة رباع)       :: تطبيق عقار مؤمن (آخر رد :كمال رامي سامر)       :: ?بوينج? تخطط لزيادة استثماراتها في السعودية (آخر رد :صحيفة رباع)       :: بداية عهد جديد من الاستثمار (آخر رد :كمال رامي سامر)      

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 22/03/2012, 09:16 AM
مراقبة ومسؤولة منتدى علم النفس و منتدى الثقافه والمعلومات العامه والأحداث السياسيه
rola âيه ôîًَىà
اوسمتي
إداري مميز وسام المراقبة المميزة وسام شكر وتقدير وسام العطاء 
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 1065
 تاريخ التسجيل : Jul 2005
 فترة الأقامة : 5157 يوم
 أخر زيارة : 28/01/2015 (04:41 AM)
 العمر : 34
 المشاركات : 6,221 [ + ]
 التقييم : 5000
 معدل التقييم : rola has a reputation beyond reputerola has a reputation beyond reputerola has a reputation beyond reputerola has a reputation beyond reputerola has a reputation beyond reputerola has a reputation beyond reputerola has a reputation beyond reputerola has a reputation beyond reputerola has a reputation beyond reputerola has a reputation beyond reputerola has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
سبعة أغذية تعمل على التخلص من الدهون والوزن الزائد



سبعة أغذية تعمل على التخلص من الدهون والوزن الزائد





كشفت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون بعلم التغذية أن هناك سبعة أطعمة ومشروبات صحية تفقد جسم الانسان حوالي 5 كيلوجرامات من الوزن الطبيعى خلال عام واحد



وقال الباحثون أن أول تلك المشروبات الماء بالليمون حيث خضعت حوالى 240 سيدة أمريكية من المتبعين لأنظمة غذائية صحية واللاتي قمن بإبدال المشروبات الغازية بمشروب الماء والليمون


وأشار الباحثون إلي أن الأشخاص الذين خضعوا للدراسة تمكنوا من فقد 1.5 كيلوجرام من وزنهم خلال عام واحد بعد تناول الماء والليمون بصورة دورية مقارنة بأقرانهم، مشيرين إلى أن حمض الفوسفوريك في المشروبات الغازية يساهم في فقد الكالسيوم، وبالتالي الاصابة بهشاشة العظام بسبب تغيير توازن الأحماض في الدم


وأوضح الباحثون أن تناول النساء لألواح "الجرانولا" كوجبة إفطار حيث تحتوى على نسب عالية من الألياف الغذائية والكربوهيدرات يتم حرق الدهون بمقدار الضعف خلال ممارستهم للرياضة ، مقارنة باللاتي تناولن أطعمة ذات محتوى منخفض بالألياف الغذائية


ولفت الباحثون الى أن بذور الكتان المطحون التى تشتهر بغنى محتواها من الألياف الغذائية والأحماض الدهنية الصحية تساعد على ثبات مستويات السكر في الدم، ويمكن إضافتها إلى حبوب الإفطار والحساء والسلطة كما يمكن إضافتها للعجة العربية أو البانكيك أو الوافل



وأكد الباحثون أن تناول الجوز أو عين الجمل بدلا من تناول الوجبات الخفيفة مثل رقائق البطاطس (الشيبس) يعطى جسم الانسان مصدرا غنيا بالأحماض الدهنية الصحية (أوميجا-3) والتي تحافظ على الشعور بالإشباع لفترة أطول



و وجد الباحثون أنه بتناول 8 إلى 10 حبات من الجوز خلال اليوم فقد المشاركون المصابون بمرض السكر والذين يتبعون نظاما غذائيا ذي نسب منخفضة بالدهون معدلات كبيرة من الدهون والشحوم علاوة على إنخفاض مستويات الإنسولين لديهم ، بالاضافة الى تناول الشطة الحارة تخفض مستويات الإنسولين الذي يحفز تخزين الدهون في الجسم في الدم بنسبة 32 %، وتعمل الشطة الحارة على تحسين قابلية الجسم للتخلص من الإنسولين من الدم بعد تناولها فعلى الأغلب تحرق الدهون بعد تناول وجبة حارقة ملتهبة بالفلفل الحار أو الشطة مقارنة بالوجبة العادية، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط"


وأشار الباحثون الى أن تحلية مشروبات القهوة والشاي بالقرفة بدلا من السكر يوفر للانسان حوالي 200 سعر حراري في الأسبوع مما يجعله يفقد حوالى 2 كيلوجرام من الوزن دون الحاجة لممارسة التمارين الرياضية، بالاضافة الى أن تناول سمك السلمون المعلب يعطي 530 وحدة حرارية من فيتامين "د" وتعطي 181 مليجراماً من الكالسيوم



 توقيع : rola





" يارا قرة عيني "

اللهم بارك لي فيها واحفظها و احميها من كل سوء وجنبها الشيطان الرجيم و اكتبها من عبادك الصالحين ..

اللهم آمين

رد مع اقتباس
قديم 22/03/2012, 02:29 PM   #2
إداري بالأكاديمية
حـكـايـــة قـلــب


الصورة الرمزية آميــر الكـونـ
آميــر الكـونـ âيه ôîًَىà

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 23280
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 أخر زيارة : 21/12/2013 (12:12 AM)
 المشاركات : 23,940 [ + ]
 التقييم :  14000
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 SMS ~
سأظل احبك ولو طال انتظاري فأن لم تكن قدري فأنت اختياري
لوني المفضل : Mediumblue
افتراضي



معلومات غذائية قيمة
تسلمين أختي رولا...تحيــــــــــــــــة


 
 توقيع : آميــر الكـونـ

[flash=http://im37.gulfup.com/1X6dh.swf]WIDTH=700 HEIGHT=222[/flash]




رد مع اقتباس
قديم 22/03/2012, 11:43 PM   #3


الصورة الرمزية نسكافيه راايقه
نسكافيه راايقه âيه ôîًَىà

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 24231
 تاريخ التسجيل :  Mar 2012
 أخر زيارة : 02/05/2013 (02:21 AM)
 المشاركات : 134 [ + ]
 التقييم :  100
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



يعطيك العاااااااافيه...


 
 توقيع : نسكافيه راايقه

كِن كـ الِوُرد

!!.. كِلما ينجرحُ " بزخِات مِطِر " يفِوٌحُ عِطِراً


رد مع اقتباس
قديم 23/03/2012, 10:54 AM   #4
مراقبة ومسؤولة منتدى علم النفس و منتدى الثقافه والمعلومات العامه والأحداث السياسيه


الصورة الرمزية rola
rola âيه ôîًَىà

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1065
 تاريخ التسجيل :  Jul 2005
 العمر : 34
 أخر زيارة : 28/01/2015 (04:41 AM)
 المشاركات : 6,221 [ + ]
 التقييم :  5000
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آميــر الكـونـ مشاهدة المشاركة
معلومات غذائية قيمة
تسلمين أختي رولا...تحيــــــــــــــــة


أتمنى تكون هذه المعلومات الغذائيه أفادتك ان شاء الله
شكرا على تواجدك الكريم في متصفحي المتواضع..
تمنياتي بدوام مرورك الطيب ...





 
 توقيع : rola





" يارا قرة عيني "

اللهم بارك لي فيها واحفظها و احميها من كل سوء وجنبها الشيطان الرجيم و اكتبها من عبادك الصالحين ..

اللهم آمين


رد مع اقتباس
قديم 23/03/2012, 10:56 AM   #5
مراقبة ومسؤولة منتدى علم النفس و منتدى الثقافه والمعلومات العامه والأحداث السياسيه


الصورة الرمزية rola
rola âيه ôîًَىà

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1065
 تاريخ التسجيل :  Jul 2005
 العمر : 34
 أخر زيارة : 28/01/2015 (04:41 AM)
 المشاركات : 6,221 [ + ]
 التقييم :  5000
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نسكافيه راايقه مشاهدة المشاركة
يعطيك العاااااااافيه...



أتمنى يكون الموضوع أفادك ان شاء الله
شكرا على تواجدك الكريم أختي العزيزه في متصفحي المتواضع..
تمنياتي بدوام مرورك الطيب ...





 
 توقيع : rola





" يارا قرة عيني "

اللهم بارك لي فيها واحفظها و احميها من كل سوء وجنبها الشيطان الرجيم و اكتبها من عبادك الصالحين ..

اللهم آمين


رد مع اقتباس
قديم 23/03/2012, 01:14 PM   #6
مشرف منتديات التربية والتعليم والجامعات واللغات


الصورة الرمزية زهراني زهران
زهراني زهران âيه ôîًَىà

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 24261
 تاريخ التسجيل :  Mar 2012
 أخر زيارة : 08/12/2014 (02:34 PM)
 المشاركات : 8,043 [ + ]
 التقييم :  3095
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



الله يعافيك وينجيك


 
 توقيع : زهراني زهران

ما أجمّــل
أن تلتـقـــي بصــديـــق قــديـــم ،،
يُخـبــرك أنّ أيـامـــه معــك
كــانـت اجمـــل ايــام حيــاتـــه



" قد نمارس تمثيل
( النسيان ) ,
ونحاول أن نسلو , ومع أول مشاهدة أثر
أو سماع اسم أو نفثة عطر
تستيقظ المشاعر المدفونة "


:: إرضاء الناس غاية لا تدرك ::
:: راجع نفسك وأرضى ربك ::
:: لا تهتم بعدها لمن كرهك أو حبك
http://www.youtube.com/watch?v=rDMeqgtZ0Lg


رد مع اقتباس
قديم 24/03/2012, 12:05 AM   #7
مراقبة ومسؤولة منتدى علم النفس و منتدى الثقافه والمعلومات العامه والأحداث السياسيه


الصورة الرمزية rola
rola âيه ôîًَىà

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1065
 تاريخ التسجيل :  Jul 2005
 العمر : 34
 أخر زيارة : 28/01/2015 (04:41 AM)
 المشاركات : 6,221 [ + ]
 التقييم :  5000
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهراني زهران مشاهدة المشاركة
الله يعافيك وينجيك
اللهم آمين وبارك الله فيك على دعائك الكريم
وأتمنى يكون الموضوع أفادك ان شاء الله
شكرا على تواجدك الكريم في متصفحي المتواضع..
تمنياتي بدوام مرورك الطيب ...





 
 توقيع : rola





" يارا قرة عيني "

اللهم بارك لي فيها واحفظها و احميها من كل سوء وجنبها الشيطان الرجيم و اكتبها من عبادك الصالحين ..

اللهم آمين


رد مع اقتباس
قديم 10/07/2014, 04:42 AM   #8


الصورة الرمزية لهفتي
لهفتي ٌهé÷àٌ يà ôîًَىه

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 25532
 تاريخ التسجيل :  Feb 2014
 أخر زيارة : 26/06/2018 (06:45 AM)
 المشاركات : 23 [ + ]
 التقييم :  100
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



شكرا على طرح المتميز


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 7 ( الأعضاء 0 والزوار 7)
 

(مشاهدة الكل عدد الذين شاهدوا هذا الموضوع : 9 :
, , , , , , , ,
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الإعلانات النصية ( أصدقاء الأكاديمية )

انشر مواضيعك بالمواقع العالمية من خلال الضغط على ايقونة النشر الموجودة اعلاه

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة © لأكاديمية العرضة الجنوبية رباع

a.d - i.s.s.w