الوسام .. الاكاديمي ابن الجنوب ..حسن القرشي ... لؤلؤة زهران كل الحكاية قسم المحاورة


 
 عدد الضغطات  : 5725


إهداءات




حساب كتلة الجسم

منتدى الصحه والغذاء


إضافة رد
#1  
قديم 18/09/2009, 03:57 PM
شخص الزهراني âيه ôîًَىà
 عضويتي » 11971
 تسجيلي » Sep 2008
 آخر حضور » 17/02/2014 (03:14 PM)
مشآركاتي » 1,412
 نقآطي » 391
 معدل التقييم » شخص الزهراني is just really niceشخص الزهراني is just really niceشخص الزهراني is just really niceشخص الزهراني is just really nice
دولتي » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 
افتراضي حساب كتلة الجسم



[align=center]
تعتبر السمنة من المشاكل الرئيسية بالعالم
وهي تزيد من احتمالات الإصابة بأمراض القلب وارتفاع الضغط
والسكري ، ومن المعروف بأن تقليل استهلاك الدهون والسكريات والامتناع عن الكحول وممارسة الرياضة بانتظام
تساعد على تقليل الوزن . ومن الأفضل التقليل من أي مجموعة غذائية بدلاً من تجنبها آلياً ، وعليك مراقبة وزنك
باستمرار والتأآد من عدم ترآه يزيد عن المؤشر الطبيعي لكتلة الجسم وذلك بالمحافظة على الغذاء المتوازن
وممارسة الرياضة بانتظام ويمكن حساب مؤشر آتلة الجسم بالمعادلةالآتية :


مؤشر آتلة الجسم = الوزن بالكيلوجرام مقسوماً على مربع الطول بالمتر
مثال :

شخص وزنه 70 آيلو وطوله 160 سم ( 1.6 متر )
27.3 = إذاً مؤشر آتلة الجسم= 70
1.6× 1.6

ويعتبر هذا الشخص مصاب بزيادة الوزن حسب تصنيف منظمة الصحة العالمية لمؤشر آتلة الجسم آما يبينه الجدول الآتي :

مؤشر كتلة الجسم
اقل من 20 نحيف
من 20 الى 25 طبيعي
من 25 الى 30 زيادة وزن
من 30 الى 35 سمنه
من35 الى 40 سمنه مفرطة




رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها شخص الزهراني
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
بادرة جميله مع مدخل غابة رغدان تقدمها (امانة)... المنتدى العام 1 1473 03/07/2012 03:35 PM
وظيفه لمن يحمل شهادة محاسبه والأولويه لمن هو من... منتدى الوظائف والتجارة والأسهم والمقاولات والعقارات 5 2053 18/04/2011 12:01 AM
السجن والغرامة لقياديين بصحة الباحة اتهموا... أخبار منطقة الباحة والجنوب 0 1393 17/04/2011 07:03 PM
تصوير جديد للشاعر محمد الغويد الغامدي من حفلة... ( فديو ) حفلات العرضة واللعب والمسحباني والخطوة 2 2835 10/04/2011 09:38 PM

قديم 01/04/2010, 10:32 AM   #2


الصورة الرمزية الـــــعـنود
الـــــعـنود âيه ôîًَىà

 عضويتي » 19912
 تسجيلي » Mar 2010
 آخر حضور » 10/06/2010 (10:12 AM)
مشآركاتي » 1,870
 نقآطي » 301
دولتي » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 
افتراضي





 
 توقيع : الـــــعـنود










رد مع اقتباس
قديم 01/04/2010, 11:01 AM   #3
نائب المراقب العام


الصورة الرمزية أبـو مشاري
أبـو مشاري âيه ôîًَىà

 عضويتي » 5681
 تسجيلي » Feb 2007
 آخر حضور » 19/01/2017 (01:12 PM)
مشآركاتي » 38,466
 نقآطي » 25000
دولتي » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 
 Awards Showcase »
افتراضي



تسلم على الطرح


 

رد مع اقتباس
إضافة رد


(مشاهدة الكل عدد الذين شاهدوا هذا الموضوع : 0 :
لا يوجد أعضاء
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الإعلانات النصية ( أصدقاء الأكاديمية )

انشر مواضيعك بالمواقع العالمية من خلال الضغط على ايقونة النشر الموجودة اعلاه

الساعة الآن 04:08 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة © لأكاديمية العرضة الجنوبية رباع

a.d - i.s.s.w