الوسام .. الاكاديمي ابن الجنوب ..حسن القرشي ... لؤلؤة زهران كل الحكاية قسم المحاورة


 
 عدد الضغطات  : 5725


إهداءات




القيمة الغذائية للبطاطس المسلوقة

منتدى الصحه والرشاقه والرجيم


إضافة رد
#1  
قديم 06/10/2021, 11:32 AM
زينةس ٌهé÷àٌ يà ôîًَىه
 عضويتي » 27428
 تسجيلي » Jul 2021
 آخر حضور » 17/06/2022 (09:35 AM)
مشآركاتي » 52
 نقآطي » 100
 معدل التقييم » زينةس will become famous soon enoughزينةس will become famous soon enough
دولتي » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 
افتراضي القيمة الغذائية للبطاطس المسلوقة



البطاطس تعد من الخضروات التي تحتوي على ألياف في قشرتها، تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات التي تكبد الجسم بالطاقة تساعد البطاطس في انقاص الوزن وتساعد في الوقاية من امراض القلب ولتجنب السعرات الحرارية الزائدة يفضل طهي البطاطس عن طريق سلقها في الماء او وضعها بالفرن.
القيمة الغذائية للبطاطس المسلوقة انها تعتبر مصدرا ممتاز للعديد من الفيتامينات والمعادن
السعرات الحرارية ١٦١ سعرة حرارية
الدهون ٠٢ غرام
الكربوهيدرات ٣٦٠٦ غرام
البروتين٤.٣غرام
تختلف السعرات الحرارية والقيمة الغذاءية للبطاطس حسب كيفية اعدادها.




رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها زينةس
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
فوائد خل التفاح مع الماء منتدى مطبخ حواء 0 1016 17/06/2022 09:18 AM
الثوم الذكر منتدى مطبخ حواء 0 964 17/06/2022 09:14 AM
عشبة البربرين منتدى الصحه والغذاء 0 1471 03/11/2021 12:05 PM
قشر البصل للدوره منتدى الصحه والغذاء 0 1481 03/11/2021 12:03 PM
فوائد بذور الشيا مع الزبادي منتدى الصحه والغذاء 1 1733 03/11/2021 12:01 PM

إضافة رد


(مشاهدة الكل عدد الذين شاهدوا هذا الموضوع : 1 :
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الإعلانات النصية ( أصدقاء الأكاديمية )

انشر مواضيعك بالمواقع العالمية من خلال الضغط على ايقونة النشر الموجودة اعلاه

الساعة الآن 02:34 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة © لأكاديمية العرضة الجنوبية رباع

a.d - i.s.s.w