|
#1
05/11/2009, 10:32 PM
|
||||||||
|
||||||||
ماهو الهرم الغذائي ؟ صور اهراميه غذائية ومقطع فيديو يشرح الهرم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
 الهرم الغذائي هو الخطوة الاولى التي تدلك وترشدك الى ما ستأكله كل يوم. يتكون الهرم الغذائي من ست مجموعات وهي: الدهون والزيوت والحلويات (تستخدم باعتدال وبكميات قليلة) يمثل الجزء العلوي الصغير من الهرم الدهون والزيوت والحلويات. تتضمن هذه المجموعة الزيوت والزبدة والكريمة والسمن النباتي والسكريات والحلويات كما تشمل بعض انواع التوابل الغنية بالدهون مثل المايونيز الحليب واللبن والجبن (2-3 حصص يوميا) تابع القراءة وستعرف ما هي الحصة مجموعة اللحوم والطيور والسمك والبقوليات المجففة والبيض (2-3 حصص يوميا) تاتي المجموعتين السابقتين في معظمهما من مصادر حيوانية وهي مصدر مهم للبروتين والكالسيوم والحديد والزنك الخضروات (3-5 حصص يوميا) تحتوي هذه المجموعة على الأطعمة النباتية. ويحتاج معظم الناس الى تناول المزيد من هذه المجموعة للتزود بالفيتامينات والمعادن والالياف. الخبز والحبوب والارز والمعكرونة (6-11 حصة يوميا) الأطعمة الموجودة في قاعدة الهرم الغذائي تتكون معظمها من الحبوب. وتزودنا هذه المجموعة بالألياف والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن ماذا يقصد بالهرم الغذائي الجديد؟  نفس الهرم الاول ولم يتغير في مجموعاته بشيء جديد الا باضافة الرياضه اليه صور متعدده لانواع الاهرامات الغذائية:  الصقوها على باب الثلاجة :     وتقبلوا اطيب التحيه ,,, 
 نحن شخص الزهرانيمع التقدير لا اريد ان تكون ذاتي في منصب فالمنصب كان سبب لخسارة فرعون ... ولا اريد ان تكون ذاتي في شهره ذاهبة لانها كانت لعنة ابي جهل ... ولا اريد ذاتي في قناطير مقنطرة من الذهب والفضه لانها كانت سبب في خسارة قارون ليتك ما جيت ياعام الألفين عليكم بداري فاهدموها فانها ,,, تراث كريم لا يخاف ُالعواقبا
|
اخر 5 مواضيع التي كتبها شخص الزهراني
|
|||||
| المواضيع | المنتدى | اخر مشاركة | عدد الردود | عدد المشاهدات | تاريخ اخر مشاركة |
|
بادرة جميله مع مدخل غابة رغدان تقدمها (امانة)...
|
المنتدى العام | 1 | 1553 | 03/07/2012 03:35 PM | |
|
وظيفه لمن يحمل شهادة محاسبه والأولويه لمن هو من...
|
منتدى الوظائف والتجارة والأسهم والمقاولات والعقارات | 5 | 2141 | 18/04/2011 12:01 AM | |
|
السجن والغرامة لقياديين بصحة الباحة اتهموا...
|
أخبار منطقة الباحة والجنوب | 0 | 1457 | 17/04/2011 07:03 PM | |
|
تصوير جديد للشاعر محمد الغويد الغامدي من حفلة...
|
( فديو ) حفلات العرضة واللعب والمسحباني والخطوة | 2 | 2902 | 10/04/2011 09:38 PM | |
|
07/11/2009, 01:28 AM
|
#3 | |
 
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حياك الله ياعبدالعزيز معاك في المندي بس الشرط يكون طلووووب |
|
|
نحن شخص الزهراني مع التقدير لا اريد ان تكون ذاتي في منصب فالمنصب كان سبب لخسارة فرعون ... ولا اريد ان تكون ذاتي في شهره ذاهبة لانها كانت لعنة ابي جهل ... ولا اريد ذاتي في قناطير مقنطرة من الذهب والفضه لانها كانت سبب في خسارة قارون ليتك ما جيت ياعام الألفين عليكم بداري فاهدموها فانها ,,, تراث كريم لا يخاف ُالعواقبا
|
|
07/11/2009, 03:25 AM
|
#5 | |
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حياك الله ومروك اسعدني المشكله مافرد الكرش مترين قدام الا كبسات المندي |
|
|
نحن شخص الزهراني مع التقدير لا اريد ان تكون ذاتي في منصب فالمنصب كان سبب لخسارة فرعون ... ولا اريد ان تكون ذاتي في شهره ذاهبة لانها كانت لعنة ابي جهل ... ولا اريد ذاتي في قناطير مقنطرة من الذهب والفضه لانها كانت سبب في خسارة قارون ليتك ما جيت ياعام الألفين عليكم بداري فاهدموها فانها ,,, تراث كريم لا يخاف ُالعواقبا
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
(مشاهدة الكل)
عدد الذين شاهدوا هذا الموضوع : 1 :
|
|
|
|
الإعلانات النصية ( أصدقاء الأكاديمية ) |
|||||
العرض العادي
