#1
|
|||||||
|
|||||||
حساب كتلة الجسم
[align=center] تعتبر السمنة من المشاكل الرئيسية بالعالم وهي تزيد من احتمالات الإصابة بأمراض القلب وارتفاع الضغط والسكري ، ومن المعروف بأن تقليل استهلاك الدهون والسكريات والامتناع عن الكحول وممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تقليل الوزن . ومن الأفضل التقليل من أي مجموعة غذائية بدلاً من تجنبها آلياً ، وعليك مراقبة وزنك باستمرار والتأآد من عدم ترآه يزيد عن المؤشر الطبيعي لكتلة الجسم وذلك بالمحافظة على الغذاء المتوازن وممارسة الرياضة بانتظام ويمكن حساب مؤشر آتلة الجسم بالمعادلةالآتية : مؤشر آتلة الجسم = الوزن بالكيلوجرام مقسوماً على مربع الطول بالمتر مثال : شخص وزنه 70 آيلو وطوله 160 سم ( 1.6 متر ) 27.3 = إذاً مؤشر آتلة الجسم= 70 1.6× 1.6 ويعتبر هذا الشخص مصاب بزيادة الوزن حسب تصنيف منظمة الصحة العالمية لمؤشر آتلة الجسم آما يبينه الجدول الآتي : مؤشر كتلة الجسم اقل من 20 نحيفمن 20 الى 25 طبيعي من 25 الى 30 زيادة وزن من 30 الى 35 سمنه من35 الى 40 سمنه مفرطة |
اخر 5 مواضيع التي كتبها شخص الزهراني | |||||
المواضيع | المنتدى | اخر مشاركة | عدد الردود | عدد المشاهدات | تاريخ اخر مشاركة |
بادرة جميله مع مدخل غابة رغدان تقدمها (امانة)... | المنتدى العام | 1 | 1513 | 03/07/2012 03:35 PM | |
وظيفه لمن يحمل شهادة محاسبه والأولويه لمن هو من... | منتدى الوظائف والتجارة والأسهم والمقاولات والعقارات | 5 | 2102 | 18/04/2011 12:01 AM | |
السجن والغرامة لقياديين بصحة الباحة اتهموا... | أخبار منطقة الباحة والجنوب | 0 | 1423 | 17/04/2011 07:03 PM | |
تصوير جديد للشاعر محمد الغويد الغامدي من حفلة... | ( فديو ) حفلات العرضة واللعب والمسحباني والخطوة | 2 | 2873 | 10/04/2011 09:38 PM |
(مشاهدة الكل) عدد الذين شاهدوا هذا الموضوع : 0 : | |
لا يوجد أعضاء |
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
الإعلانات النصية ( أصدقاء الأكاديمية ) |
|||||