#1
|
|||||||
|
|||||||
تمارين لتخفيف الكرش
إتبعوا هذي الخطوات وإن شاء الله إتخف الكرشه
ا1- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن..ا ا2- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه..ا ا3- الإقلال من أكل العيش (الأرز) والأشياء الي تسبب الغازات..ا ا4- المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء أثناء الرياضه ه5- بعطيكم صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسوها وكلما اتكونون فاضيين بعد كلما كان أحسن.. ..ه 1 2 3 ج جاهـزين ؟؟؟ ..... إبدأ http://www.ccaa.org.uk/images/treatment/physiotherapy تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8مرات http://www.ccaa.org.uk/images/treatment/physiotherapy ليت عند الباب نهرا من العسل والسماء تمطر سحايسها ذهب والفرح ثوبا عسى مابه طسل والنسايم هبهبتها هب هبوالمزون اللي بحمله قد رسل ورنة المطر شبيهات الشهب |
اخر 5 مواضيع التي كتبها نهرالعسل | |||||
المواضيع | المنتدى | اخر مشاركة | عدد الردود | عدد المشاهدات | تاريخ اخر مشاركة |
سر اسم احمد | منتدى الثقافة والمعلومات العامة والاحداث السياسية | 2 | 1670 | 27/05/2009 11:19 AM | |
كيف تعشق الصلاة | المنتدى الإسلامي | 3 | 1527 | 18/05/2009 04:52 PM | |
عجائب الرجال | منتدى ادم | 4 | 2093 | 18/05/2009 04:49 PM | |
عجائب زمــــزم | المنتدى الإسلامي | 1 | 1420 | 18/05/2009 04:46 PM | |
فوائد الاستوداع | المنتدى الإسلامي | 1 | 1538 | 18/05/2009 04:36 PM |
(مشاهدة الكل) عدد الذين شاهدوا هذا الموضوع : 0 : | |
لا يوجد أعضاء |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تعلمي صنع.. كعكة كعكة الكرز والبندق | المزيونه | قسم الحلى والمربيات | 4 | 06/05/2009 07:14 PM |
تمارين التنفس للاطفال المصابين بالربو | المزيونه | منتدى الصحه والغذاء | 2 | 23/03/2009 02:06 PM |
برنامج تمارين كمال الأجسام الكامل روعة | hicham82 | منتدى البرامج الكاملة الجديدة وشرح البرامج والدروس | 1 | 17/03/2009 11:18 AM |
تمارين لتخفيف الوزن بالصور | الجابري | منتدى الصحه والرشاقه والرجيم | 6 | 29/12/2008 05:43 PM |
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة | الجابري | منتدى الصحه والغذاء | 2 | 29/11/2008 09:30 PM |
الإعلانات النصية ( أصدقاء الأكاديمية ) |
|||||