لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته

لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته

وصفات رائعة

إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم

اللبن

يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.

الليمون

تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.

قشر البرتقال

تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

عصير الأناناس الطبيعي

عصير البرتقال الطبيعي

عصير اليوسفي
اليوسف أفندي

كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد

كلُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط ، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

أولا: الشوكولاته السوداء

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

ثانيا: الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عند الشعور بالتعب.

ثالثا: السردين

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

رابعا: السمسم

يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم ، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب .

خامسا: الحبوب الكاملة غير المقشورة

الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

ويعتبر تناول الحبوب الكاملة غير المقشورة يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.

مع تمنياتي بالصحة و السلامة للجميع

كلام مفيد جداً تسلمين أختي رولا
دائماً تنتقين المواضيع المفيدة
لكي مني كل الود
آمير الكون

تسلمين يارولا .......

بالفعل كلام مفيد ..... وموضوع يستحق القراءه

والقيام بمحتواه .......

ألف ألف شكر .... ومن يد مانعدمها .....وردة

الكسل من كثر النوم والسبب السهر في الاجازه من جد معاناه مع االسهر

يعطييك الف عاااااااااافيه على موضوعك

دمتى بخير ياقمر .....وردةوردةوردة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آميــر الكـونـ

كلام مفيد جداً تسلمين أختي رولا
دائماً تنتقين المواضيع المفيدة
لكي مني كل الود
آمير الكون

واتمنى انها تكون تفيدكم ان شاء الله
وأن يكون هذا الموضوع أفادك ان شاء الله
شكرا على تواجدك الكريم في متصفحي المتواضع..
تمنياتي بدوام مرورك الطيب ...

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المبدع.

تسلمين يارولا .......

بالفعل كلام مفيد ..... وموضوع يستحق القراءه

والقيام بمحتواه .......

ألف ألف شكر .... ومن يد مانعدمها .....وردة

الله يخليك ويسلمك من كل شر
وأتمنى يكون الموضوع أفادك ان شاء الله وان تقوم محتواه
شكرا على تواجدك الكريم في متصفحي المتواضع..
تمنياتي بدوام مرورك الطيب ...

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همسة شوق

الكسل من كثر النوم والسبب السهر في الاجازه من جد معاناه مع االسهر

يعطييك الف عاااااااااافيه على موضوعك

دمتى بخير ياقمر .....وردةوردةوردة

فعلا حبيبتي وأتمنى يكون محتوا الموضوع أفادك ان شاء الله
شكرا على تواجدك الكريم أختي العزيزه في متصفحي المتواضع..
تمنياتي بدوام مرورك الطيب ...

وردةسلمت يداك اختي الغاليه على ماهو مفيد فمواضيعك دائماً مفيده وردة
وردة وأهم شي الشكولاته فأنا لاأتركها أبداًميه ميــــهوردة
ووورد لكِ من كل الود ووورد
وردةوردةوردةوردة

أخت رولا

وفقك الله ورعاك وشكري وتقديري لما تطرحي من مواضيع هادفه وبنائه

الله يعطيك العافيه اختي رولا معلومات مفيده خاصه مع اللخبطة في الاجازة شكري وسلامي لك وردة