|
#1
19/07/2008, 12:36 AM
|
||||||||
|
||||||||
|
فوائد المشي يوميا لمدة 30 دقيقة
فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم
1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به 2_ المحافظة على الوزن 3_رفع الطاقة 4_الوقاية من أمراض القلب 5_الوقاية من السرطان 6_تخفيض ضغط الدم 7_الوقاية من هشاشة العظام 8_الوقاية من أمراض المفاصل 9_تنسيق شكل الجسم 10_تحسين نوعية النوم 11_خفض كوليسترول الدم 12_تأخير أمراض الشيخوخة 13_تقوية الذاكرة 14_تحسين اللياقة البدنية 15_تخفيض الوزن 16_تربية روح الالتزام 17_تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلام الساقين و المشية 18_الشعور بالسعادة اغتنم وقتك وتمتع ب 18 فائده 
|
اخر 5 مواضيع التي كتبها ابواسامه2000
|
|||||
| المواضيع | المنتدى | اخر مشاركة | عدد الردود | عدد المشاهدات | تاريخ اخر مشاركة |
|
تدري وش اللي يجرح القلب جرحين
|
منتدى القصائد النبطية والقلطة ( المنقولة) | 3 | 1305 | 29/08/2008 03:37 PM | |
|
ممكن تعطينا رأيك؟
|
منتدى الحوار والنقاشات الجادة والإستفتاءات | 4 | 1495 | 25/08/2008 09:21 PM | |
|
من يوافقني
|
منتدى الحوار والنقاشات الجادة والإستفتاءات | 2 | 1288 | 25/08/2008 09:10 PM | |
|
الى هذه الدرجة عقول بعض النساء
|
منتدى الأسرة والطفل | 2 | 1143 | 13/08/2008 02:22 AM | |
|
لايجوز اجبار السجناء المحكوم عليهم بالاعدام...
|
الفتاوى | 4 | 1673 | 12/08/2008 08:11 AM | |
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
(مشاهدة الكل)
عدد الذين شاهدوا هذا الموضوع : 0 :
|
|
| لا يوجد أعضاء |
|
|
الإعلانات النصية ( أصدقاء الأكاديمية ) |
|||||
العرض العادي
