رسائل واتس اب جديدة كل يوم .. شاركونا بكل جديد

النوم
ملخص دورة الانجاز الاستراتيجي
للدكتور / رشاد فقيه

1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم .

2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ

3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا

4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفائل + العاطفة ))

5- كن شكوراً في كل شيء ولا تنسى من صنع لك معروفاً

6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها في سنة الماضية

7- خصص وقتًا للغذاء الروحي: (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة ,, تأمل ))

8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام

9- احلم أكثر خــلال يقظتك

10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة

11- اشرب كميات كبيرة من الماء

12- اجعل 3 أشخاص (( يبتسمون )) يوميا

13- لا تضيع وقتك الثمين فيما لا يفيد

14- انس المشاكل ، ولا تذكر غيرك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية

15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية .. - كن إيجابياً طوال الوقت

16- اعلم بأن (( الحياة مدرســـة )) .. و أنت طالب فيــها ... والمشاكل عبارة عن تحديات ومسائل رياضية يمكن حــلـــها بذكاء

17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر .. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..

18- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر

19- الحياة (( قصيرة جــــدا )) .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين

20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة .. كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا

21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات .

22- انس الماضي بسلبياته ، فإنه لن يعود ،، حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك

23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك ..

24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك هو (( أنـــت !! ))

25- سامح الجميع بدون استثناء ،، مهما أساءوا إليك

26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه

27- أحــســن الــظــن بالله .

28- مهما كانت الأحوال ..
(( جيــدة أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير

29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أهلك ومحبوك .. لذلك اعتـــن بــهــم

30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال

31- الحســد مضيعة للوقت
(( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))

32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله ..

33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق ..

34- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ

35- اتصل بوالديك ... وعائلتك .. واقاربك .. دائـــماُ

36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..

37- أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين ..

38- احــفـظ حـدودك .. وتذكر حريات الآخرين

39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك ..

40- ابعث هذه الرسالة إلى كل من تحبهم .. فإن ذلك سيعني لك الكثير سيعني لك السعادة بدون ما تشعر.

1■إن كنت في الصلاة فاحفظ قلبك
(أي لاتنشغل في شئ آخر )
2■وإن كنت في مجالس الناس فاحفظ لسانك
3■وإن كنت في بيوت الناس فاحفظ بصرك
4■وإن كنت على طعام فاحفظ معدتك
...
واثنـان لاتذكرهما أبدآ :
5■إساءة الناس إليك
6■وإحسانك إلى الناس

♣واثنتان لا تنساهما أبدآ :
7■الله جل شأنه ...
8■الدار الآخرة...

‏​‏​حاولوا نشر هذه الفكرة : إذهب لمحلات بيع المواد الغذائيه ( البقالة ) داخل الأحياء الفقيرة، وإطلب من صاحب الدكان، دفتر المديونيات ستجد أرامل وفقراء يشترون بالدين، و ينتظرون نزول الراتب أو وصول المعونات لسداد البقالة، ستجد تكلفتها بسيطة في نظرك، لكنها هم ثقيل في حياتهم. قم بتسديد المديونيات التي تستطيع سدادها وقم بحذفها من الدفتر. كرر هذا العمل كل شهر، وفي بقالات مختلفة، ليشمل الخير أكبر عدد ممكن من الأسر المتعففة.

إن لم تقدر على فعل ذلك ، فانشر الفكرة لعل قارئ يتبعها ♡