 |
 |
 |
|
|
|
|
|
| إهداءات |
 |
 |
 |
 |
|
||||||||||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
19/12/2011, 05:12 AM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!! اذا كنت تعاني من : * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو : 1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال. أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدرة على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو : الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .. أذا كنت تعاني من : * الاصابة المتكررة بالبرد . * نزيف اللثة. * عدم التئام الجروح بسهولة . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو : الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة - الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو : زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن –صفار البيض -وفي أشعة اكس أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح 
   
|
اخر 5 مواضيع التي كتبها rola
|
|||||
| المواضيع | المنتدى | اخر مشاركة | عدد الردود | عدد المشاهدات | تاريخ اخر مشاركة |
|
انخفاض ضغط الدم : أسباب وأعراض وعلاج انخفاض ضغط...
|
منتدى الصحه والغذاء | 0 | 12984 | 09/01/2014 07:35 AM | |
|
معلومات عن الجهاز المناعي
|
منتدى الثقافة والمعلومات العامة والاحداث السياسية | 2 | 19904 | 01/11/2013 06:33 AM | |
|
فضل صلاة الظهر وسننها
|
الصلاة | 14 | 34592 | 14/10/2013 05:52 PM | |
|
نص كلمة العاهل السعودي تعليقا على الأحداث في مصر
|
منتدى الاحداث السياسية والجريمة | 1 | 14356 | 16/08/2013 11:08 PM | |
|
بالفيديو.. الملك عبد الله: السعودية تقف شعبا...
|
منتدى الاحداث السياسية والجريمة | 1 | 19142 | 16/08/2013 10:58 PM | |
|
19/12/2011, 05:34 AM
|
#3 | |
|
مراقبة منتدى
|
موووضوووع رااائع ومعلوماات قيمه
يسلموووووو |
|
 بعضهم قناديل في الذاكره لاتطفؤهم رياح النسياااان (( ملااااذ قلبي ))
|
|
19/12/2011, 01:35 PM
|
#4 | ||
|
مراقبة ومسؤولة منتدى علم النفس و منتدى الثقافه والمعلومات العامه والأحداث السياسيه
|
اقتباس:
ان شاء الله تكون أفادتك هذه المعلومات شكرا على تواجدك الكريم في متصفحي المتواضع.. تمنياتي بدوام مرورك الطيب ... 
|
||
|
|
19/12/2011, 01:41 PM
|
#5 | ||
|
مراقبة ومسؤولة منتدى علم النفس و منتدى الثقافه والمعلومات العامه والأحداث السياسيه
|
اقتباس:
أتمنى تكون أفادتك هذه المعلومات ان شاء الله شكرا على تواجدك الكريم أختي العزيزه في متصفحي المتواضع.. تمنياتي بدوام مرورك الطيب ...
|
||
|
|
19/12/2011, 02:21 PM
|
#6 | ||
|
طرح قيم اكتشفت من خلاله ان عندي نقص في جميع الفتامينات
الله عين يعطيك العافيه |
||
|
[TABLE1="width:80%;background-color:black;"] | [/TABLE1][TABLE1="width:80%;background-color:black;"]
| [/TABLE1]WIDTH=650 HEIGHT=150[/flash]"] كلنا لعيون أبـو متعـبٍ عنـد الوعـد من رفع صوته قطعنا منه حبل الوتيـن إيه ابو متعب ولا مثل ابو متعـب ولـد حاكم جلبـاب عدلـه كسانـا أجمعيـن في ملوك الأرض مثل أبو متعب لن تجد لا رجعنا للصراحة وكـل قاسـي يليـن كفو والله ونعم فيك يا الفراعنه [/URL]
|
|
19/12/2011, 02:34 PM
|
#7 | |
|
يعطيك العافية ومعلومات مفيدة ورائعة .... مشكووورة يارولا.... |
|
|
احذر زمانك واحسب لوقتك حساب ,,, دنياك عشها في عيونك غريبة واحفظ مقام الي يعزك إذا غاب ,,, أكبر مصيبة من يعزك تعيبه الناس ماتصلح ترى كلها أصحاب ,,, بعض الخلايق نقص لو هي قريبة خلك من اللي يخفي السم بالناب ,,, يضحك بوجهك ثم يرميك بمصيبة توك صغير السن والعمر ماشاب ,,, وان فات شي اليوم , بكره تجيبه
|
|
20/12/2011, 04:24 AM
|
#8 | ||
|
مراقبة ومسؤولة منتدى علم النفس و منتدى الثقافه والمعلومات العامه والأحداث السياسيه
|
اقتباس:
أخي في الله عاشق القصيد يوجد لديك في الموضوع أيضاً الأشياء من خضروات وفاكهه ومأكولات التي تحتوي على الفيتامينات التي يوجد فيها نقص في الجسم وأتمنى يكون الموضوع أفادك ان شاء الله شكرا على تواجدك الكريم في متصفحي المتواضع.. تمنياتي بدوام المرور ...
|
||
|
|
20/12/2011, 04:29 AM
|
#9 | ||
|
مراقبة ومسؤولة منتدى علم النفس و منتدى الثقافه والمعلومات العامه والأحداث السياسيه
|
اقتباس:
أتمنى تكون أفادتك هذه المعلومات ان شاء الله شكرا على تواجدك الكريم في متصفحي المتواضع.. تمنياتي بدوام المرور ...
|
||
|
|
20/12/2011, 06:08 AM
|
#10 | |
|
شاعرة وعضوة شرف منتديات رباع
|
تسلمين يالغالية على نقلك المفيد
الله لا يحرمنا تواجدك وعطائك لكِ ودي  |
|
|
دفــــتري
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
(مشاهدة الكل)
عدد الذين شاهدوا هذا الموضوع : 16 :
|
|
| , , , , , , , , , , , , , , , |
|
|
الإعلانات النصية ( أصدقاء الأكاديمية ) |
|||||
 |
 |
 |
 |
 |
العرض العادي
