 |
 |
 |
|
|
|
|
|
#1
27/12/2008, 05:01 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
تمارين لتخفيف الوزن بالصور
صور لتمارين ترتيب الجسم كل صبح وليل مارسوها وكلما اتكونون فاضيين بعد كلما كان أحسن!!
1 2 3 GoOoOo :: تمرين الوقوف على طرف الأقدام (8) مرات ::  :: تمرين الأرجـل ( 8 مرات ) لكل رجل ::  تمرين المعدة ( هذا محتاج إشوي قوه + صبر ) لأن شـوي صـعب ( 8) مرات ::  :: هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن (8) مرات ::  :: تمرين الأرداف (8) مرات لكل رجل ::  :: تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ (8) مرات ::  :: تمرين الخواصـر (8) مرات ::  .. بس طبعا كلما زاد عدد مرات عمل التمرين كلما كانت النتايج أروع 
|
اخر 5 مواضيع التي كتبها الجابري
|
|||||
| المواضيع | المنتدى | اخر مشاركة | عدد الردود | عدد المشاهدات | تاريخ اخر مشاركة |
|
حسن الابرق في ذمة الله
|
أخبار قرية رباع | 1 | 7897 | 10/05/2016 11:07 AM | |
|
في ذمة الله
|
صحيفة رباع | 8 | 18863 | 10/05/2016 11:05 AM | |
|
انتقل الي رحمة الله
|
المنتدى العام | 3 | 5637 | 08/03/2015 06:35 PM | |
|
هل أنت راض عن الله ؟
|
المنتدى الإسلامي | 2 | 4583 | 23/12/2012 02:21 PM | |
|
«الشعيرية سريعة التحضير» هل هي آمنة صحياً؟
|
منتدى الأسرة والطفل | 0 | 4984 | 23/12/2012 01:53 PM | |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
(مشاهدة الكل)
عدد الذين شاهدوا هذا الموضوع : 0 :
|
|
| لا يوجد أعضاء |
|
|
الإعلانات النصية ( أصدقاء الأكاديمية ) |
|||||
 |
 |
 |
 |
 |
العرض الشجري