الوسام .. الاكاديمي ابن الجنوب ..حسن القرشي ... لؤلؤة زهران كل الحكاية قسم المحاورة


 
 عدد الضغطات  : 5725


إهداءات


 
 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 28/10/2010, 11:56 PM
مراقب المنتديات الصحية والرياضية
افعان âيه ôîًَىà
Awards Showcase
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 12780
 تاريخ التسجيل : Nov 2008
 فترة الأقامة : 6106 يوم
 أخر زيارة : 31/08/2016 (06:20 AM)
 المشاركات : 2,200 [ + ]
 التقييم : 1800
 معدل التقييم : افعان has a brilliant futureافعان has a brilliant futureافعان has a brilliant futureافعان has a brilliant futureافعان has a brilliant futureافعان has a brilliant futureافعان has a brilliant futureافعان has a brilliant futureافعان has a brilliant futureافعان has a brilliant futureافعان has a brilliant future
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي خشونة الركبة مع الصور



بسم الله الرحمن الرحيم

خشونة الركبة مع الصور



التهاب المفصل العظمي للركبة هو التهاب في النسيج الغضروفي الذي يغطي سطح مفصل الركبة يصاحبه تآكل بدرجات مختلفة

قد يصل في الحالات المتقدمة إلى فقدان تام للنسيج الغضروفي وعليه يصعب تحريك المفصل..

يطلق عليه.. خشونة الركبة- احتكاك - تآكل - الجفاف او روماتيزم

(خشونة الركبة [osteoarthritis of the knee] )



التهاب المفصل العظمي للركبة ( Osteoarthritis ):

هو التهاب في النسيج الغضروفي الذي يغطي سطح مفصل الركبة يصاحبه تآكل بدرجات مختلفة

قد يصل في الحالات المتقدمة إلى فقدان تام للنسيج الغضروفي وعليه يصعب تحريك المفصل..

يطلق عليه.. خشونة الركبة- احتكاك - تآكل - الجفاف او روماتيزم..


من أبرز اسباب الاصابة بإلتهاب المفصل أو روماتيزم الركبة الاحتكاكي:

1- زيادة الوزن والسمنة المفرطة لأنه يؤدي إلى ضعف العضلات المحيطة بمفصل الركبة وضغط على عظمة الفخذ والساق بالتالي إلى تآكلها..

2- تشوهات مفصل الركبة ..أهمها التقوّس الركبي الداخلي من الخارجي
(Bow legs (genu varum), knock knees (genu valgum



3- الإصابات والكسور التي تشمل مفصل الركبة أو القريبة منه وحتى فترة ما بعد الجبس لفترة طويلة.
4- أمراض التمثيل الغذائي والمناعة الذاتية مثل: هشاشة العظام, النقرس ..
5-عوامل طبيعية: مثل العمر والسن إذ انه من الطبيعي ازدياد ضعف الغضاريف مع تقدم العمر و بالتالي تزيد نسبة الخشونة
والنساء لاسيما بعد سن الخمسين تزداد عندهم نسبة الإصابة بالخشونة أكثر من الرجال..

العلاج :
ينقسم علاج خشونة الركبة الى علاج تحفظي (غير جراحي) و علاج جراحي وفقا لحالة المريض وتشخيصه..

أ: العلاج التحفظي أوالغير جراحي: يتم اللجوء له كعلاج أولي خاصة في الحالات المبكره من الخشونة و يشمل ما يلي:-

1-تغيير أسلوب الحياة و ذلك بتقليل الحمل عن مفصل الركبة عن طريق إتباع الإرشادات العامة لمرضى خشونة الركبة..
(ونوصي بزيارة أخصائي العلاج الطبيعي لمتابعة المريض)..

2-الكمادات الدافئة و الدهانات الموضعية.

3-الأدويه المسكنة و المضادة للألتهابات مثل الأسبرين و الباراسيتامول لتقليل الألم و التورم .

أما الحقن الموضعية في المفصل بمواد تساعد على تزييت سطح الغضاريف او الكورتيزون فلا ينصح بها إلا في حالات قليلة جدا ..لأنها وقتية

من أهم التمرينات العلاجية الرئيسية :

1- الضغط الثابت للعضلة الرباعية (Quadriceps Setting) : من وضع الجلوس أو الاستلقاء على الأرض والركبة مفرودة تماما

- شد القدم باتجاهك ثم اضغط الركبة للأسفل في اتجاه الأرض.

-حافظ على الضغط لمدة 5 ثواني ثم ارخي. كرر التمرين للركبتين بالتناوب.

2- الرفع المستقيم: (Straight Leg Raising ) من وضع الاستلقاء والركبتين مفرودتين

-شد القدم باتجاهك ثم ارفع كامل الساق والفخذ من على السرير إلى ارتفاع 3 بوصات مع إبقاء القدم مشدودة.

-حافظ على الارتفاع لمدة 5 ثوان ثم انزل الساق للأرض و ارخي القدم. كرر التمرين للركبتين بالتناوب.




3. الرفع المحدود: (Terminal Knee Extension) من وضع الاستلقاء والركبتين مفرودتين

-ضع وسادة او فوطة بارتفاع 3 بوصات تحت الركبتين

- شد القدم باتجاهك وارفع الساق للأعلى.

-حافظ على الساق في الأعلى لمدة 5 ثوان ثم ارخي الساق للأرض ثم القدم. كرر التمرين للركبتين بالتناوب.




ب : أما العلاج الجراحي:

و يتم اللجوء له إذا فشل العلاج التحفظي في التغلب على أعراض الخشونة لاسيما في الحالات المتأخرة و يشمل أحد الطرق التالية:

1-جراحات المناظير لتنظيف المفصل و معالجة تمزق الغضاريف .

2-جراحات إستعدال تقوس الساقين.

3-جراحات المفاصل الصناعية. ( استبدال المفصل المتآكل بآخر صناعي جديد)

تعليمات وارشادات لمرضى خشونة الركبة:

1.تجنب ارهاق مفصل الركبة وذلك بتجنب تكرار صعود و نزول السلالم..

2.تجنب الجلوس والوقوف لفترات طويلة..والجلوس الخاطئ مثل تربيع

الساقين أو الجلوس في وضع القرفصاء أو الجلوس على الأرض أو الجلوس مع ثني الساق أسفل الجسم.

3.تجنب استخدام الدراجة الثابتة أو المتحركة حيث تؤدى إلى زيادة الاحتكاك

بين الأسطح المفصلية حاول أيضا تجنب كل ما يؤدى إلى سماع صوت طرقعة"طقطقة" من الركبة.(crepitus 4 ).المشي بانتظام يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية بالجسم

وبوجه خاص يحسّن الدورة الدموية لغضاريف وأنسجة الركبة وتقوية عضلاتها

ولابد ان لايكون هناك إجهاد لمفصل الركبة وفي غير أوقات الألم الشديد ..

وايضا المشي على أرض مستوية رخوة مثل الحديقة ويفضل ارتداء حذاء رياضيأثناء المشي وكمبدأ هام لمرضى خشونة الركبة تحرك وكن نشيطا ولكن تجنب الإجهاد .

5.المحافظة على الوزن المثالي يؤدى إلي تخفيض الأحمال على مفصل الركبة لذلك يجب الحد من النشويات والدهون والإكثار من الخضراوات والفاكهة وممارسة الرياضة للياقة البدنية.


6.يمكن استخدام عصا للاستناد عليها أثناء المشي لتقليل الضغوط على الركبة حيث تمسك في اليد العكسية للركبة المصابة فمثلا تمسك العصا باليد اليمنى إذا كان هناك خشونة في الركبة اليسرى .

وعند صعود السلم استند على سور السلم واصعد الدرجة "درجة درجة" وابتدء بالساق السليمة.



 توقيع : افعان


رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها افعان
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
التخطيط الكهربائي للقلب ecg منتدى الصحه والغذاء 8 6110 07/05/2012 10:05 PM
محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة... منتدى الصحه والغذاء 12 7516 01/05/2012 09:57 PM
تنـظــير القصبــات منتدى الصحه والغذاء 0 4815 01/05/2012 02:42 PM
إعاقات الحجاب الحاجز منتدى الصحه والغذاء 0 4020 23/03/2012 10:34 PM
اليابان تتعافى تماماً من التسونامي المدمر الذي... منتدى الصور وغرائبها 2 3768 19/03/2012 09:16 AM

قديم 29/10/2010, 12:15 AM   #2
الإدارة


الصورة الرمزية همسة شوق
همسة شوق âيه ôîًَىà

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 12331
 تاريخ التسجيل :  Oct 2008
 أخر زيارة : 12/01/2014 (04:43 AM)
 المشاركات : 16,842 [ + ]
 التقييم :  12150
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkred
افتراضي



يسلمووووو معلومات اكثر من رائعه بروعة تواجدك الجميل

يعاافيك ربي.....

دمت بالف خير ......//


 

رد مع اقتباس
قديم 29/10/2010, 12:27 AM   #3


الصورة الرمزية الرميصاء
الرميصاء âيه ôîًَىà

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 17694
 تاريخ التسجيل :  Sep 2009
 أخر زيارة : 06/08/2014 (01:48 PM)
 المشاركات : 4,995 [ + ]
 التقييم :  1085
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



جزاك الله خير وبارك فيك وعافاك


 
 توقيع : الرميصاء

تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها


رد مع اقتباس
قديم 29/10/2010, 09:08 PM   #4
مراقب المنتديات الصحية والرياضية


الصورة الرمزية افعان
افعان âيه ôîًَىà

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 12780
 تاريخ التسجيل :  Nov 2008
 أخر زيارة : 31/08/2016 (06:20 AM)
 المشاركات : 2,200 [ + ]
 التقييم :  1800
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همسة شوق مشاهدة المشاركة
يسلمووووو معلومات اكثر من رائعه بروعة تواجدك الجميل

يعاافيك ربي.....

دمت بالف خير ......//



 
 توقيع : افعان



رد مع اقتباس
قديم 29/10/2010, 09:09 PM   #5
مراقب المنتديات الصحية والرياضية


الصورة الرمزية افعان
افعان âيه ôîًَىà

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 12780
 تاريخ التسجيل :  Nov 2008
 أخر زيارة : 31/08/2016 (06:20 AM)
 المشاركات : 2,200 [ + ]
 التقييم :  1800
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرميصاء مشاهدة المشاركة
جزاك الله خير وبارك فيك وعافاك



 
 توقيع : افعان



رد مع اقتباس
قديم 04/11/2010, 07:30 AM   #6
شاعر وعضو شرف منتديات رباع


الصورة الرمزية عاشق المها
عاشق المها âيه ôîًَىà

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 12485
 تاريخ التسجيل :  Oct 2008
 العمر : 59
 أخر زيارة : 24/03/2014 (12:30 AM)
 المشاركات : 4,079 [ + ]
 التقييم :  1530
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



شوربة الكوارع يا افعان ما مثلها للركب وآلامها ....شكراً لك ياذيبان .


 
 توقيع : عاشق المها

لا إله إلا الله وحده لا شريك له
له الملك وله الحمد وهو على كل شيء ٍ قدير






رد مع اقتباس
قديم 05/11/2010, 09:45 PM   #7
مراقب المنتديات الصحية والرياضية


الصورة الرمزية افعان
افعان âيه ôîًَىà

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 12780
 تاريخ التسجيل :  Nov 2008
 أخر زيارة : 31/08/2016 (06:20 AM)
 المشاركات : 2,200 [ + ]
 التقييم :  1800
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشق المها مشاهدة المشاركة
شوربة الكوارع يا افعان ما مثلها للركب وآلامها ....شكراً لك ياذيبان .

صدقت ماشي كماها

عاشق الوفاء قبل المها
اسعدني وسرني حضورك وتواجدك ياذيبان
اسأل الله ان يوفقك

الغالي عاشق المها :




 
 توقيع : افعان



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(مشاهدة الكل عدد الذين شاهدوا هذا الموضوع : 0 :
لا يوجد أعضاء

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الإعلانات النصية ( أصدقاء الأكاديمية )

انشر مواضيعك بالمواقع العالمية من خلال الضغط على ايقونة النشر الموجودة اعلاه

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة © لأكاديمية العرضة الجنوبية رباع

a.d - i.s.s.w