أكاديمـيـة العرضـة الجنوبيــة - ربـاع - عرض مشاركة واحدة

03/01/2005, 01:01 AM

كشفت الدراسات العلمية الحديثة عن ان النساء يحتاجون إلي مدة نوم أكثر من الرجال، حيث تبين ان المرأة عادة ما تكن في حاجة الى نوم 15 دقيقة اكثر من الرجل.

وأظهرت الدراسات أن الرجل يحتاج لست ساعات من النوم، والمرأة سبع ساعات، واشارت الدراسات الي أن معظم النساء تنام ساعات اقل من الرجال، خاصة من لديهن اطفال صغار.

ومن ناحية اخرى يحذر النساء من النوم لساعات طويلة فقد يتسبب في شكلات واضطرابات في النوم.

فقد أثبت الباحثون أن الذين ينامون أكثر من 8 ساعات ليلياً يعانون من مشكلات في النوم، كما أشارت دراسات اخرى الى أن هذه الاضطربات والمشكلات تحدث ايضاً في حالة عدم الحصول على قسط كافي من النوم الليلي.