أكاديمـيـة العرضـة الجنوبيــة - ربـاع - عرض مشاركة واحدة

#1 27/07/2012, 05:04 PM

أسواء 10 عادات تدم الدماغ ..؟!

1.عدم تناول وجبة الإفطار
(( حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها. ))

2. الإفراط في تناول الأكل.
(( الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية . ))

3. التدخين
((يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر. ))

4. كثرة تناول السكريات
(( كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ. ))

5. تلوث الهواء
(( الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ. ))

6. الأرق أو قلة النوم
(( النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.))

7. تغطية الرأس أثناء النوم
(( النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ. ))

8. القيام بأعمال أثناء المرض
(( العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه. ))

9. قلة تحفيز الدماغ على التفكير
(( التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ. ))

10. ندرة الحديث مع الآخرين
(( الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ))

اخر 5 مواضيع التي كتبها بنت الباحة
المواضيع	المنتدى	اخر مشاركة	عدد الردود	عدد المشاهدات	تاريخ اخر مشاركة
لا أعلم أي جريمة أرتكبتها حتى أعاقب بك - sms - mm	منتدى ( مسجات - رسايل - وسائط )		0	6466	06/09/2012 04:58 PM
تدري من يزيل يزيل الهم ان ضاقت بك لدنيا - mms	منتدى ( مسجات - رسايل - وسائط )		0	6054	06/09/2012 04:54 PM
أشوف النور فيو جهك - mms-sms	منتدى ( مسجات - رسايل - وسائط )		0	5723	06/09/2012 04:53 PM
رموز خدمات الجوال	منتدى ( مسجات - رسايل - وسائط )		0	6073	06/09/2012 04:46 PM
لاتباهي بالثقل و إنت قلبك يشتعل - sms	منتدى ( مسجات - رسايل - وسائط )		0	6159	06/09/2012 04:44 PM