يوصى بتناولاليانسون لتخفيف الآم المعدة والغثيان والغازات المعويةوالمغص.

النصائح:-

1_ احذر الأطعمة الزائدة التتبيل أو أي شيء اخريثير اضطراب معدتك .

2_ تجنب الحليب ... فرغم أنه يوصى باستخدامه لعلاجالقرحة واضطراب المعدة إلاأن الطب الحديث اكتشف أنه قد يؤدي بالفعل إلى جعل المشكلةأسوأ ويأتي بنتائج عكسية يكون ضحيتها الإنسان .

3_ تجنب التوتر والإجهاد... فالتوتر يؤدي إلى إفراز العصارات المعوية مما يجعل مشكلة المعدة أشد وأسوأ .

4_ تناول الزبادي فقد ثبت أن تناوله يوميا يؤدي إلى قتل البكتريا التيتؤدي إلى أن تكون أحماض المعدة الزائدة .

5 _ هنالك علاج سحري لسوء الهضميمكن الحصول علية بخلط نصف كوب من عصير التفاح مع ملعقتين من العسل ... تناولملعقتين من هذا الخليط عند الحاجة للقضاء على الام المعدة