اقتباس:

وشددت نتائج الدراسة على ضرورة الامتناع عن النوم لفترات طويلة بحيث لا تزيد فترة النوم على أربع ساعات، حيث يجب النهوض من النوم وأداء جهد حركي لمدة 15 دقيقة على الأقل، وهو الأمر الذي يوفره أداء صلاة الفجر بصورة يومية في الساعات الأولى من فجر كل يوم، والأفضل أن تكون الصلاة في المسجد وفي جماعة.

معلومه راااائعه
ولكن الحين صايرين ماننام الا بعد الفجر
الله يغفر لنا ويكفينا جميع الامراض

بن درعان
يعطيك الصحه والعافيه
تقبل مروري بود