|
إرشادات غذائية تقي انفسنا من خطر الاصابة بالسرطان
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الدراسات العلمية تبين ان حوالي 50% من الآفات السرطانية تنشأ من نوعية الطعام ومقدار السعرات الحرارية المتناولة: - تناول الغذاء الصحي - الحرص على عدم زيادة السعرات الحراريه الكلية في الطعام - تناول الخضروات والفواكه بشكل يومي مع مراعاة تنويعها وزيادة الكمية المتناولة - شرب عصير الفواكه والخضروات الطازجة بدلا من المشروبات الغازية - الكثار من تناول وجبات الطعام النباتية دون الافراط بها على حساب الاغذية الحيوانية - عدم الافراط في تناول اللحوم الحمراء - زيادة عدد مرات تناول الاسماك في الاسبوع بحيث لا يقل عن مرتين - تجنب اكل الخضروات المخلله حيث انها أحد مصادر الخطر للاصابه بالسرطان - زيت الذره يزيد من النمو واحداث تأثيرات سرطانية واستبدالها بزيت الزيتون وزيت الااسماك لذلك ينصح بتناول التونه أكثر من مره اسبوعيا متمنين للجميع بدوام الصحه والعافية المصدر : الادارة العامة للتغذية بوزارة الصحة |
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
تسلم اخى على هذا الطرح القيم شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . |
الله يكتب لنا الصحه والعافية
|
|
| الساعة الآن 08:20 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة © لأكاديمية العرضة الجنوبية رباع