أكاديمـيـة  العرضـة الجنوبيــة - ربـاع

أكاديمـيـة العرضـة الجنوبيــة - ربـاع (https://www.ruba3.com/vb/index.php)
-   منتدى البرامج الكاملة الجديدة وشرح البرامج والدروس (https://www.ruba3.com/vb/forumdisplay.php?f=44)
-   -   برنامج تمارين كمال الأجسام الكامل روعة (https://www.ruba3.com/vb/showthread.php?t=38182)

hicham82 16/03/2009 10:58 PM

برنامج تمارين كمال الأجسام الكامل روعة
 


http://img362.imageshack.us/img362/4325/67997493wd7.gif

برنامج رائع فيه كل تمارين كمال الأجسام أتمنى أن يعجبكم

اسم البرنامج
تمارين كمال الأجسام

حجم البرنامج
3 mo

صورة البرنامج
http://www.softsland.com/screenshots/0b40ceba75.jpg

http://img172.imageshack.us/img172/608/13535218.jpg

http://www.sptechs.com/emarket/thumb.../item21479.gif

ومنها التمارين التالية:

الرقبة

الترابيس

الكاتف

الصدر (البنش)

البايسيبس

الترابيسيبس

الرست (الساعد)

البطن

الظهر

القطنية

الهانش

الرجل

السمانة

التحميـــــل
___________________________

إخواني الكرام في الموضوع الخاص بالكورس الخامس والأخير من كورسات كمال الأجسام

كورس اليوم لـ :

كورس تمارين كمال الأجسام (الأكتاف والصدر)

M&F Training System CHEST & SHOULDERS

http://images21.fotosik.pl/286/7ba1bbbfe7169a6dm.gif

روابط التحميل :

الجزء الأول

الجزء الثاني

الجزء الثالث

الجزء الرابع

الجزء الخامس

الجزء السادس

الجزء السابع

الجزء الثامن

الجزء التاسع

الجزء العاشر

الجزء الحادي عشر

الجزء الثاني عشر

الجزء الثالث عشر

الجزء الرابع عشر

الجزء الخامس عشر


اللهم انصر اخواننا بغزة.

المرجو الدعاء لهم .

http://img156.imageshack.us/img156/8...wletterll4.gif

المزيونه 17/03/2009 11:18 AM

عوافي

بس لو اطلع مثل اللي بالصورة بنتحر


الساعة الآن 06:10 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة © لأكاديمية العرضة الجنوبية رباع

a.d - i.s.s.w