أكاديمـيـة العرضـة الجنوبيــة - ربـاع - العناية الجيدة بالبشرة حماية من رياح الزمن العاتية....

- منتدى حواء (https://www.ruba3.com/vb/forumdisplay.php?f=34)

وصفة جميلة جدا

سلمت يداكـ

أقنعة لتجميل البشرة الدهنية

البشرة الدهنية من أكثر أنواع البشرة تعرضا للمتاعب فهى خشنة الملمس فى معظم الحالات واسعة المسام عادة عرضة للإصابة بحب الشباب و النقاط السوداء التى تؤثر على جمال حواء و من هنا تشتد الحاجة لعلاج البشرة الدهنية و تجميلها بصفة مستمرة و لا بديل أمامنا سوى أقنعة الأعشاب و منها:

1- قناع الردة:

يتكون قناع الردة من نخالة حبوب القمح الناعمة و إضافة مقدار مناسب من ماء الورد إليها و عمل عجينة لينة توضع على الوجه و العنق لمدة ربع ساعة و بعدها يتم فرك الوجه و يستخدم هذا كقناع على نطاق واسع فى بيوت التجميل العالمية لأنه بالفعل يقضى على الخلايا الدهنية الميتة و يعمل على إزالة الدهون الزائدة على بشرة الوجه كما أن تأثيرة واضح فى إزالة إلتهابات البشرة و العمل على تلطيفها فضلا عن أن إستخدام ماء الورد فيه يضفى عليه مزايا تتمثل فى كونه قناعا ملطفا و قابضا و ذا رائحة طيبة و منعشة للبشرة.

2- قناع الليمون بالبيض:

و يتكون من بياض بيضة واحدة و عصير ليمونة واحدة و ملعقة ماء دافئ و أربعة نقاط من حامض البوريك المتوافر فى الصيدليات و يستخدم كغسول للعين و يتم مزج الخليط جيدا و وضعه على الوجه و الرقبة ثم يزال بعد 20 دقيقة بغسل الوجه و الرقبة بالماء الدافئ المضاف إليه ماء الورد كمعطر و ملطف و منعش.

3- قناع شرائح الخيار:

من أسهل الأقنعة تنفيذا فى المنزل و يتم عمله بتقطيع ثمرة واحدة إلى شرائح رفيعة و تغطية الوجه بها لمدة 20 دقيقة و إزالتها و بعد ذلك مع غسل الوجه بالماء الدافئ المضاف إليه ماء الورد.

4- قناع الخميرة:

و يتم عمل قناع الخميرة فقط بإستخدام الخميرة التى يمكن الحصول عليها من أحد الأفران (المخابز) التى تستخدمها لتخمر الخبز و نقعها فى ماء الورد (مقدار مناسب للكمية المستخدمة) تجعل القوام غليظا يشبه العجينة ثم يتم دهان الوجه و العنق بالقناع و يترك على الوجه لمدة ربع ساعة على الأقل ثم نقوم بتنظيف البشرة بالماء الدافئ عدة مرات.

5- قناع الهندباء البرية:

يستخدم قناع عشبة الهندباء البرية لعلاج شوائب البشرة الدهنية و يتم عمل هذا القناع بإستخدام حوالى 6 أوراق من عشبة الهندباء البرية الطازجة (يمكن الحصول عليها من محال بيع الأعشاب) مع نصف كوب لبن حليب و ملعقة زبد و قليل من دقيق الشوفان لإعطاء القوام المناسب أما طريقة عمل القناع فتتلخص فى القيام بغلى أوراق عشبة الهندباء البرية الطازجة مع نصف كوب من اللبن الحليب لمدة خمس دقائق و تركها فترة حتى تهدأ ثم نقوم بالتصفية و إضافة الزبد و الدقيق ليصبح المزيج كالعجينة التى يتم وضعها على الوجه و العنق لمدة تتراوح ما بين 15-20 دقيقة حتى تمام الجفاف على الوجه ثم نقوم بغسل الوجه بالماء الفاتر عدة مرات.

تسلمي عزيزتي ROLA

موضوعك رائع

ومفيد والأهم إنها أقنعه طبيعية

مشكــــــــــــــ ــ ــ ــ ـــوره

تدليك البشرة يؤجل التجاعيد

يعد تدليك البشرة واحدا من الخطوات الهامة للحفاظ على شباب بشرتك وتقليل ظهور التجاعيد. استخدمي الزيت المناسب لبشرتك عند تدليكها واتبعي الخطوات التالية.

اختاري أحد الزيوت لمزجه مع الزيت العطري :
البشرة الجافة أو الحساسة : زيت اللوز
البشرة المسنه : زيت نواه المشمش
البشرة المركبة أو الدهنية : زيت بذر جوز الهند
البشرة العادية : زيت بذره الخوخ
اختاري أحد الزيوت العطرية لمزجه مع الزيت الذي اخترته ويكون مناسبا لبشرتك

بعد مزج زيت الأساس مع الزيت الآخر بللي إصبعين من كل يد بالمزيج ثم امسحي الجبهة بحركات رقيقه بدءا من خط الحاجبين متجهة إلى خط الشعر ثم اضغطي بالأصابع نفسها على جانبي انفك بحركات خفيفة تتجه عبر الوجنتين إلى الآذنين لمده دقيقة. كرري هذه الحركات ست مرات متجهة في كل مره إلى اسفل وجهك وعندما تصلين إلى ذقنك دلكي خط الفك بقرصات خفيفة.

قناع التفاح والشوفان... افضل قناع في الجو البارد

قناع التفاح والشوفان بالعسل من أفضل الأقنعة التي تحتاجها بشرتك في مثل هذا التوقيت من العام. جربي عمل هذا القناع مرة في الأسبوع وستعيدين لبشرتك نضارتها التي قد تفقدها بسبب برودة الجو.

اهرسي ربع ثمرة تفاح مع نصف ملعقة صغيرة حليب منخفض الدسم وملعقة صغيرة عسل وملعقة كبيرة شوفان. امزجي المقادير جيدا ثم ضعيها على وجهك لمدة عشر دقائق ثم اغسلي وجهك.

شكله ذبحك البرد

يعطيك العافيه على الوصفه الجميله

اغترااب

شكرا لك اختى رولا

يعطيك العافيه رولا

إغتراب

مشكووووره اختى رولا

جزاك الله خيرا

خلطات لتبيض البشرة

اعتبر وسائل التجميل الطبيعية المكونة من الخضر والفواكه وسيلةآمنة للعناية ببشرة الوجه والرقبة واليدين، ولا تنتج منها متاعب الحساسية، بعكس المستحضرات التي تدخل في تركيبها المواد الكيميائية والتي لاتتناسب مع كل أنواع البشرة، كالدهنية والجافة والعادية.

وهذه بعض الوصفات الطبيعية لتبييض البشرة:

لتبييض البشرة والتخلص من البقع .

المكونات:• ثلاث حبات لوز.
• بيضة واحدة.
• ملعقةصغيرة من عصير الليمون.

التحضير

يقشر اللوز، وينقع في الماء، ثم يطحن لصنع عجينة، ويضاف للعجينة عصير الليمون بعد خلطه ببياض البيضة.
توضع طبقة من العجينة على مكان البقع، ثم تشطف بعد 15 دقيقة بماء فاتر، ثم ماء بارد.
يكرر ذلك يوميا.

لتبييض الوجه

يجب تنظيف الوجه والرقبة جيدا بالماء الفاتر وماء الورد وتجفيفه جيدا قبل القيام بعمل القناع.

أولا) قناع دقيق اللوز الناعم

المكونات

• ثلاث ملاعق كبيرة من دقيق اللوز الناعم.
• خمس ملاعق كبيرة من لبن دافئ.
التحضير
تخلط المكونات إلى أن تتكون عجينة قابلة للفرد، ويتم فردها على الوجه والرقبة لمدة 15 دقيقة ثم تزال بالماء الفاتر.

ثانيا ) قناع زهر البيلسان

المكونات
• ثلاث ملاعق كبيرة من منقوع زهر البيلسان (يمكن الحصول على المنقوع باستخدام قبضة من الزهور مع ربع لتر ماء مغلي)
• يصفى المنقوع ويؤخذ منه ثلاث ملاعق كبيرة تضاف إلى ثلاث ملاعق كبيرة من دقيق اللوز إلى أن تتكون عجينة قابلة للفرد.. يتم فردها على بشرة الوجه.
ويمكن إزالة هذا القناع باستخدام مغلي زهور البيلسان الدافئة ثم غسل الوجه بالماء الفاتر وتجفيفة.

ثالثا ) قناع الزبادي والخيار

المكونات
• ملعقتين كبيرتين من الزبادي.
• ثمرة خيار متوسطة الحجم.
التحضير
• يقشر الخيار، ويهرس جيدا، ويخلط باللبن الزبادي. ويستخدم في دهان بشرة الوجه، ثم يشطف الوجه بعد عشرين دقيقة بالماء الدافئ ثم الماء البارد.

لتبييض اليدين

أولا ) غسول من البطاطس ـ لتبييض اليدين ونعومتهما:

المكونات
• ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج.
• ثلاث ملاعق صغيرة جليسرين.
• ملعقة صغيرة ماء بطاطس مصفى.
• عشر نقط من خلاصة البنزوين.

التحضير
يضاف عصير الليمون للجليسرين ثم يضاف لهما ماء البطاطس. ثم يضاف البنزوين نقطة تلو الأخرى ويقلب الخليط جيدا. يحفظ المستحضر في زجاجة ثم يرج عدة مرات.
يمكن استعمال هذا المستحضر عدة مرات يوميا وهو يعمل على تبييض ونعومة جلد اليدين.

ثانيا ) غسول الفواكه

المكونات:
• ثماني ملاعق كبيرة ماء ورد.
• ثلاث ملاعق كبيرة جليسرين.
• ثلاث ملاعق كبيرة كحول نقي.
• ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج.
• ملعقة كبيرة عصير برتقال.
• ملعقة كبيرة خل التفاح.

التحضير
• تخلط المكونات جيدا ثم تعبأ في زجاجة مع الرج عدة مرات.
• إن غسل اليدين بالماء والصابون يعمل على زوال المادة الحامضية الطبيعية التي تحمي الجلد.. وباستعمال هذا المستحضر فإنه يعمل على الحفاظ على هذا الحامض الطبيعي. وهو يستخدم يوميا بعد غسل اليدين.. وله أثر طيب في تبييض بشرة اليدين ونعومتها

سلمت الاياااادي

مشكورة اختى على المرور

أفضل 20 طريقة للتخلص من الرؤوس السوداء

أفضل 20 طريقة للتخلص من الرؤوس السوداء والبثور منزلياً وبأقل التكاليف:

1. ضعي معجون أسنان على البثرة قبل النوم، يساعد المعجون على تخفيف الانتفاخ، لا تستعمل الجل.
2. اغسلي وجهك
مرتان في اليوم بماء مالح دافئ، للتخلص من البشرة الدهنية والحفاظ على البشرة خالية من البثور.
3. ضعي أوراق الفراولة على حبوب الشباب لتخفيف الانتفاخ والاحمرار.
4. امزجي ليمونة مع القليل من ماء الورد، ضعي المزيج على الوجه
لمدة نصف ساعة. اغسلي الوجه بالماء الدافئ. يستمر البرنامج لمدة 15 يوم.
5. امسحي البشرة بقشرة الليمون الداخلية البيضاء قبل غسلها بالماء.
6. اغسلي الوجه بعصير النعناع الطازج كل ليلة للتخلص من البثور،
وحب الشباب، والاكزيما والجرب والكثير من مشاكل البشرة.
7. تناولي الكثير من الفواكه الطازجة والخضراوات.
8. لمشاكل البشرة المزمنة، اهرسي حصين من الثوم وامسحي بهما الوجه.
9. اطحني قشرة البرتقال مع بعض الماء وضعيها على وجهك. من أفضل العلاجات المنزلية.
10. نظفي الوجه بقطن مبلل بماء الورد.
11. امزجي ملعقة ليمون وملعقة قرفة مطحونة وضعيها على المنطقة المصابة.
12. استعملي عصير الصبار مرتان في اليوم، يساعد الصبار
على شفاء الجروح والندب التي يتركها حب الشباب.
13. ضعي الثلج على البثور الكبيرة المنتفخة وستزول مع الصباح.
14. تناولي مكملات الفيتامين ب 5 والخارصين لزيادة مقاومة الجلد وحب الشباب.
15. امزجي عصير النعناع مع مسحوق الكركم وضعيه على الوجه لمدة 30 دقيقة، سيصفي الوجه ويضفي بريقا عليه.
16. امزجي بعض الخل والملح في وعاء ثم، ضعي قليلاً منه على يديك وافركي المنطقة المصابة
أو بللي منشفة صغيرة في المحلول وضعيها على وجهك لمدة 15 دقيقة.
17. اهرسي الخيار واصنعي منه معجون، ضعيه على وجهك واتركيه لنصف ساعة. سيجدد البشرة وينقيها.
18. امزجي طحين الذرة مع بياض البيض ودعيه على وجهك
لمدة نصف ساعة. دلكي وجهك وسيصبح ناعماً جداً مع الانتظام بعمل هذا الماسك.
19. اخلطي بعض مسحوق جوزة الطيب مع الحليب وضعيه على المنطقة المصابة
وستختفي البثور كالسحر دون آثار.
20. امزجي 3 ملاعق من العسل مع ملعقة قرفة وضعيها على المنطقة
المصابة قبل النوم، اغسليها في الصباح، وستختفي البثور بعد أسبوعان تماماً.

بارك الله فيك اختي رولا

نصائح و طرق مفيده مشكورة يا رولا
و احمد الله ان ما عندى هذه الرؤس السوداء

خلطة فعلا سحرية للبشرة

اخواتي هذه خلطة فعلا سحرية للبشرة ومن المواد الطبيعيةوهي عبارة عن

1- اثنين ملعقة شوفان
2- نصف بيالة حليب سائل
3- ملالغطاء من موية الورد
توضع جميع المقادير علي النار حتي تثخن ثم تبرد وتوضع علي الوجة والرقبة والمدة ربع ساعة وتعمل مرتين في الاسبوع
ولازلتها من علي البشرة تكون بقطنة ناعمة مغمسة بماء الورد ثم ضروري شطف الوجة بماء الورد خلطة مجربة وطبيعية اوصي بها جميع البنوتات ---وبامانة ضرررررروي الرد ومن جربت واستفادت بامانة ان تدعولي وترد علي
مع تمنياتي لكن بالتوفيق والصحة والجمال

منقوووووووووووووووووووول

طيب ايه تأثيرها اللى بيظهر على البشره

انا بشكرك انك اجتهدتى انتى توصلى لنا هذه الوصفه
بس انا بخاف احب اعرف ايه نتيجتها

الله يعطيك العافيه
ابي استخدمها هالطريقه
بس
ما اشرب الحليب واذا شميت ريحته يجيني غثيان واحس اني با.............
يصح لبن؟

حبيبتي رحاب
تأثيرها حلو جدا يعني إذا مانفعتك ماتضرك
تعطي ملمس ناعم للبشره
تعطي الوجه والرقبه نظاره وحيويه
تصفي البشره
الاخ أحمد
ماأدري والله عن اللبن
بس أتوقع نفس التأثير(هي كلها من نفس المصدر)
وجرب وعطنا النتيجه
وإذا مافادك سكر خشمك
وحط الحليب

زيوت طبيعية للبشرة"تخليك تلقييين"من النعومة.

زيت الزيتون( مرطب رائع للبشره والجلد ) أولا : لتغذية الاُظافر وزيادة صلابتها

المكونات : 3 ملاعق صغيرة زيت زيتون ,3 ملاعق صغيرة خلالتفاح , صفار بيضة واحدة.
* التحضير والاستعمال :
تُخلط المكونات جيداً ،وتحفظ في زجاجة. يستخدم هذاالمستحضر بصفة متكررة في دهان الأظافر..
ويمكنالاستعانة في ذلك بقطعة قطن لدهان الأظافر والأنسجة المحيطة بها.

ثانيا:أضيفي قليلا من زيت الزيتونإلى اللوشن الذي تستخدمينهوأدهني جسمك مع التركيز على المناطق الأكثر جفافاكالركبتين والكوعين والقدمين.

(( زيت اللوز ))

أولا : لعلاج التجاعيدحول العينين :

أن زيت اللوز يصفي الجسم ويحافظ على لونه ويعطي الجسم لمعةمستحبة .
كما ان زاوية العين الخارجيه تتعرض لظهور التجاعيدبصورة أكثر منغيرها من مناطق الوجه وذلك لتعرض الجلد بهذه المنطقة للشدالمتكرر أثناءتعبيرات الوجه المختلفة كالضحك مثلاً.
ويساعد استعمال زيت اللوز بصفة منتظمةعلى تليينالجلد بهذه المنطقة مما يجعله أشد مقاومة لظهور التجاعيدوالانكماشات.

ثانيا: للشعر والبشرهالجافه : رائع لترطيببشرتك عندما تصاب بالجفافخاصة عندما تتعرض للتدفئه المركزيهدلكي بشرتكبعد تنظيفها جيدا بزيت اللوز ثم أمسحي وجهكبقطعة قماش فهو مرطب خفيف ولا يعملعلى أغلاق مسامات الجلدوكذلك يفيد الشعر الجاف قبل غسله بالشامبو خاصهإذاقمت بتدفئة الزيت قليلا قبل وضعه على الشعر .

(( زيت الخروع ))( لصقل وتلميع الشفاة )

المكونات :

1 ملعقة صغيرة زيت خروع , 9 ملاعق صغيرة لانولين.

* التحضير والاستعمال : تخلط المكونات جيداً ،وتحفظ في زجاجة.
تُستخدم كمية بسيطة من هذا الخليط في دهان الشفاه.

(( زيت السمك))( لتشقق الجلد )

تبل خرقه نظيفة بزيت السمكوتوضع على مكان التشقق وتغير الخرقة كلما جفت(( زيت الطبخ ))

لتجنب الشعر المتطايرأفركيه بقليل من زيت الطبخ قبل غسله بالشامبو(( زيت الجوجوبا ))

تساقط الشعر مشكله لكلالنساء اللواتي يعانينه , فإن لم يكنسببه مرضيا , فالحل قد يكون في تدليك فروةالرأس بزيت الجوجوبا كذلك يتطلب آكلالكثير من الفواكهوالخضروات الطازجهوالبروتينات الضروريه . (( زيتالمشمش ))زيت لب المشمش منالنوع الخفيف , وليس له رائحه ,
وتمتصه البشره بسهوله لذلك يعتبر من الزيوتالمثاليه لجميع أنواع البشره , كماأنه من الزيوت التيتوصف لعلاج الأكزيماوالإلتهابات الجلديهكما أنه يعمل على تهدئة البشره الملتهبه التي تظهر بهابعض الشعيرات الدمويه ذلك لأنه يسمح بتدفق الدم إلى سطح الجلد .
يعمل أيضاعلى تقشير البشره وتنعيمهايجب أن يسحق لب نواة المشمش إلى حبيبات كبيرهنسبيا وخشنه لتقشير الأماكن الجافه مثل الكوعين والركبتين والقدمين .
كماأنه يستعمل كقناع للشعر ليجعله متألق اللمعان فهويعمل على تنعيم خلايا كل شعرهمما يساعد على أنعكاس الضوء عليهاكما أنه جيد للأضافر وذلك لنوها نموا سليمكما يعمل على ترطيبها .اتمنى من ان تكون هذه المعلومات مفيدة لكمتحياتـــــــــــــــــي:in_love::in_love::in_love:

يسلموا الامبراطورة

تنظيف الوجه بطريقة ملائمة تكسبه المزيد من النضارة

أغذية ومشروبات لمحاربة الشيخوخة والتجاعيد
العناية بتنظيف الوجه والابتعاد عن الاجهاد والعبوس طريقك للنضارة

تنظيف الوجه بطريقة ملائمة تكسبه المزيد من النضارة

عمان - شيما برس:
توصل العلماء عن طريق المقارنة الى اكتشاف ثلاثة انواع من البشرة تم تصنيفها وتسميتها وفقا لخصائصها: دهنية، او جافة، أو مختلطة.
ويقول خبراء التجميل إن مواجهة التجاعيد تبدأ من سن مبكرة في تكوين خط دفاع تجاهها؛ فتجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة ضرورية لحماية البشرة، لانها تسرع من فقدان رطوبة البشرة وتخل بتوازن الخلايا الجلدية وصحتها. وأكدو أن الإجهاد والإرهاق، بل وعبوس الوجة ايضا، تترك بصماتها على بشرة الوجة الرقيقة، كما أن تناول القهوة بكثرة وتدخين السجائر لهما تأثير سلبي في نضارة الوجه، لذلك ينصحون بتجنب اشعة الشمس المباشرة، وارتداء النظارات الشمسية، لأن عضلات الوجة التي تنقبض مع التعرض للأشعة تسرع في ظهور التجاعيد حول العينين. وقالوا...إن كل ما تحتاج إليه المرأه لمواجهة التجاعيد هو التغذية المتوازنة الغنية بفيتامين (B) وفيتامين (E) الى جانب العناية بالتنظيف الجيد للوجة، وذلك في خطوات وجهوها للمرأة كالآتي:

-نظفي وجهك بقطنة مبللة بالحليب أو الكريم

- غطي شعرك بمنشفة وعرضي وجهك لوعاء ماء ساخن ممزوج بالبابونج لمدة خمس دقائق، فتتفتح مسام الجلد ويتنفس بحرية.

-غطي أصابعك بقطعة من القماش واضغطي على الحبوب الصغيرة أو الخلايا الميتة بأطراف أصابعك برقة واتركيها إذا لم تخرج في الحال، مع إجراء المحاولة من أكثر من زاوية، لأن المسام ليست عمودية على البشرة.

-أعدي خليطا مكونا من 50غراما من ورق الخس الطازج وبياض بيضة واحدة وعصير ليمونة، واطلي به وجهك واتركيه حتى يجف، ثم اغسلية بالماء الفاتر، ثم اتركي الوجه يستريح وامسحيه بقطعة قطن مبللة بماء الورد

-النوم لمدة كافية أي نحو ثماني ساعات، مع التدليك اليومي للوجه.

اللمعة الدهنية

قد يضايق نضارة وجهك تطفل لمعة دهنية عليها تحتاج إلى الإخفاء وامتصاصها بواسطة مناديل مخصصة لذلك؛ الا أن هناك وسائل أخرى لإخفاء تلك اللمعة الدهنية وهي:

- استعملي كريمات خاصة وسوائل تنظيف لامتصاص الزائد من الدهون وغلق المسام وتقليل إفرازها للدهون، وغالبيتها تعنى بالأحماض التي تغلق المسام.

- قللي من تناول الدهون في الطعام.

- دلكي من وقت لآخر بشرة وجهك بعصير الليمون أو ماء الورد لأن لها تاثيراً قابضاً في مسام الوجه.

- استخدمي فرشاة صغيرة في توزيع الكريمات على الوجة لضمان توزيع دقيق لها وتجفيف كامل للدهون من أجزائها كافة.

بشرة صحية

ويقول خبراء التجميل إن هناك علاقة مباشرة بين الغذاء السليم ونضارة وحيوية البشرة والشعر والوجه، كما أن جمال المرأة هو محصلة لما تأكله وتشربه، لذلك أجروا دراسات حول هذة المسألة وتوصلوا إلى قواعد غذائية تؤخر ظهور الشيخوخة، من بينها:

- لاتحرمي جسمك من تناول أي طعام؛فالتنوع في أغذية الوجبات مطلوب دائما لتوفير جميع احتياجات خلايا الجسم

-لا تأكلي كميات كبيرة من الطعام، لأن الطعام القليل والتوازن في قيمتة الغذائية أساس المحافظة على حيوية وشباب الجسم.

-لا تكثري من تناول الدهون في الطعام، وفضلي الزيوت النباتية، بخاصة زيت الزيتون، على أنواع السمن المختلفة سواء نباتية أو حيوانية.

-اعتمدي قدر الإمكان على تناول الأغذية في صورة أقرب إلى حالتها الطبيعية والطازجة؛ فهي أكثر فائدة للجسم.

-احرصي على ممارسة الرياضة في ابسط صورها مثل الجري، كي لا تتراكم الدهون في جسمك.

وقال الاختصاصيون إنه بالامكان تحقيق هذه القواعد باتباع بعض النظم الغذائية التي تتضمن المواظبة على تناول مجموعات الأغذية والمشروبات التي اتفقت عليها معظم الدراسات الغذائية لمحاربة الشيخوخة، والتي يمكن تقسيمها إلى خمس مجموعات هي:

- المجموعة الأولى: وتضم أغذية الزبادي والعسل الأسود وعسل النحل والتمر وبليلة القمح باللبن.

- المجموعة الثانية: وهي السبانخ والفول السوداني والبقدونس والملوخية وورق العنب، وهي أغذية ضرورية لتقوية جهاز المناعة، وهو ما يؤخر من ظهور الشيخوخة.

- المجموعة الثالثة: وتوصي بتناول كمية كافية من اللبن الحليب ولبن الروب والعصائر الطازجة للفاكهة والخضراوات، ومن بينها عصير القصب الذي يقلل من ظهور تجاعيد الجلد، مع الحرص على شرب الماء بصورة كافية.

- المجموعة الرابعة: وتوصي بتناول ملعقة العسل الأسود بدلا من ملعقة المربى؛ لأن العسل الأسود يحتوي على الحديد أكثر من المربى بعشر مرات على الأقل.

- المجموعة الخامسة: وهي تفضل دائما تناول الأسماك ومنتجاتها بدلا من اللحوم.

- وبعيدا من مستحضرات التجميل وما قد يكون لها من أضرار جانبية، هناك قائمة كبيرة من الأغذية يمكن وصفها بأغذية التجميل تضم: الخضراوات والفواكة الطازجة مثل الطماطم والخيار والجزر والجرجير والبقدونس والفجل والخس والثوم والليمون والفراولة والمشمش والبطيخ والشمام، وأيضا الحليب والزبادي وعسل النحل والبيض وغيرها: حيث تحتوي هذه الأغذية على عناصر ومكونات وفيتامينات ومعادن مفيدة للبشرة وللشعر وللجلد وبقية صفات الجمال المطلوبة.

موضوع رائع

امير القلوب
يعطيك العافية

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة %هوى الجنوب (المشاركة 213762)

موضوع رائع

امير القلوب
يعطيك العافية

هـلا والله بشيــــــخة الكل

نوووووووورتي :cupidarro

يعطيك ربي العاافيه

نترياا يديدك يالغلا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجابري (المشاركة 213808)

يعطيك ربي العاافيه

نترياا يديدك يالغلا

هلا والله بالغااااااااااالي

ههههههه :nosweat:

يعطيك العافيه امييييييير ..
موضوع كويس واكوس من الكويسسسسسس ..
تقبل مروري ..

تسلميييييييييييييييييييييييين يا امبراطورتنااااا فديتك ..
برووح الق اقصد بروح اتلطخ ..
تسلمين عمري تقبلي تحياتي ..

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البنت التي كويسه ..!! (المشاركة 213946)

يعطيك العافيه امييييييير ..
موضوع كويس واكوس من الكويسسسسسس ..
تقبل مروري ..

وانتي اكوس بنت :cupidarro

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امير القلوب (المشاركة 212892)

يسلموا الامبراطورة

الله يسلمك يارب اسعدني مرورك ..الله يحيييك:cupidarro

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البنت التي كويسه ..!! (المشاركة 213948)

هلا وغلا يالله يا قلبي "اتلطخي"وخبريني النتايج..بسوي عليك تجارب هع هع
منورة بمرورك يا قمورة:bigsmile:

يسلمووو

معلومات مفيدده للبنات